Fish : చాలామంది చేపలని త‌ర‌చూ తింటూ ఉంటారు. చేపల్ని తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుంది..? చేపలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి..?, ఎటువంటి నష్టాలు కలుగుతాయి.. అనే విషయాలను తెలుసుకుందాం. చేపలని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన పలు రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనం పొందవచ్చు. చేపలను తీసుకుంటే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అలాగే మెరుగైన ధమనుల ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం ఉంటాయి.
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలకు కూడా బాగా పనిచేస్తాయి చేపలు. చేపలను తీసుకోవడం వలన కండరాలు బలపడతాయి. హైడ్రేట్ అయ్యేలా చూస్తాయి. ఎముకలకు కూడా చేపలు సహాయం చేస్తాయి. శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ డి ని కూడా చేపల ద్వారా పొందవచ్చు. కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, చేపలు, మాంసం ఇటువంటివన్నీ కూడా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం తీసుకోవాలి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలి కోసం చేపలును తినమని డైటీషియన్లు చెబుతుంటారు. స్థూలకాయం, కొవ్వును కరిగించుకోవడానికి చూసే వాళ్ళు రోజువారి ఆహారంలో చేపలని తీసుకుంటే మంచిది. చేపలలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, ఆస్తమా, కంటి సమస్యలు కూడా చేపలని తీసుకుంటే తగ్గుతాయి. చేపలను తీసుకోవడం వలన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చేపలలో ఉంటాయి. అలాగే గుండెకు రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరగడానికి కూడా చేపలు సహాయం చేస్తాయి. చేపలని తీసుకుంటే ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. ఆస్తమాతో బాధపడే వాళ్ళు సాల్మన్, ట్యూనా చేపలను తీసుకుంటే మంచిద‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చేపలను తీసుకుంటే నిద్రలేమి సమస్యల నుండి కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు. చేపలను తినడం వలన వెంటనే ఎనర్జీ లభిస్తుంది. చేపలని మీరు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి సమస్యలు కలగవు. మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చేపలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. చేపలు తీసుకుంటే షుగర్ తగ్గుతుంది. ఎముకలు బలపడతాయి. ఇలా చేపలతో ఇన్ని లాభాలని మనం పొందవచ్చు.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…
ఒక‌టి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన ప‌ని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంత‌గా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండ‌డంతో…
రిస్క్ చేయ‌కుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాల‌ని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్‌పై ఆధార‌ప‌డుతుండ‌డం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగ‌ర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం త‌ర్వాత న‌టించిన చిత్రం దేవ‌ర. కొర‌టాల శివ…