Mushrooms : వ‌ర్షాకాలంలో పుట్ట గొడుగుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Mushrooms &colon; గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో à°®‌à°¨‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో ఎక్క‌à°¡ చూసినా పొలాలు&comma; చేల గ‌ట్ల మీద పుట్ట‌గొడుగులు ఎక్కువ‌గా à°¦‌ర్శ‌à°¨‌మిస్తుంటాయి&period; à°ª‌ల్లెటూళ్ల‌లో చాలా మంది పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తెంపుకుని à°µ‌చ్చి తింటుంటారు&period; ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period; అయితే à°®‌à°¨‌కు సూప‌ర్ మార్కెట్‌à°²‌లోనూ పుట్ట గొడుగులు à°²‌భిస్తాయి&period; ఆధునిక యుగం à°µ‌చ్చిన à°¤‌రువాత à°®‌à°¨‌కు పుట్ట‌గొడుగులు కూడా ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటున్నాయి&period; అయితే పుట్ట గొడుగుల‌ను ఈ సీజ‌న్‌లో తిన‌డం మాత్రం మరిచిపోవ‌ద్దు&period; వీటితో à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; పుట్ట గొడుగుల‌ను à°µ‌ర్షాకాలంలో తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్ట‌గొడుగుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ సీజ‌న్‌లో వీటిని తింటే à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం వంటి వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; రోగాల నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period; పుట్ట‌గొడుగుల్లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; దీంతో హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°«‌లితంగా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;53324" aria-describedby&equals;"caption-attachment-53324" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-53324 size-full" title&equals;"Mushrooms &colon; à°µ‌ర్షాకాలంలో పుట్ట గొడుగుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;mushroom&period;jpg" alt&equals;"what happens to your body if you eat Mushrooms in monsoon " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-53324" class&equals;"wp-caption-text">Mushrooms<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్ట‌గొడుగుల్లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల వీటిని తింటే ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆక‌లి వేయ‌దు&period; దీంతో ఆహారం à°¤‌క్కుగా తింటారు&period; à°«‌లితంగా à°¶‌రీరంలో క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా చేరుతాయి&period; దీంతో శరీరం à°¶‌క్తి కోసం కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది&period; à°«‌లితంగా అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; అందువ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారికి పుట్ట‌గొడుగులు à°µ‌à°°‌à°®‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిని తింటే విట‌మిన్ à°¡à°¿ కూడా à°¸‌మృద్ధిగానే à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి&period; విరిగిన ఎముక‌లు త్వ‌à°°‌గా అతుక్కుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఏకాగ్ర‌à°¤‌&comma; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతాయి&period; à°µ‌à°¯‌స్సు మీద à°ª‌à°¡à°¿à°¨ à°¤‌రువాత à°®‌తిమ‌రుపు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే వీటిని తింటే ఎన్నో à°°‌కాల బి విట‌మిన్లు&comma; కాప‌ర్‌&comma; సెలీనియం&comma; à°¥‌యామిన్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్ వంటి పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; రోగాలు రాకుండా à°®‌à°¨‌ల్ని à°°‌క్షిస్తాయి&period; క‌నుక ఈ సీజ‌న్‌లో పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తిన‌డం à°®‌రిచిపోకండి&period;<&sol;p>&NewLine;