Vakkayalu : ఈ సీజ‌న్‌లో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే ఈ కాయ‌లు.. ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Vakkayalu &colon; ఇప్పుడు చాలా మంది à°ª‌ట్ట‌ణాలు&comma; à°¨‌గ‌రాల్లోనే జీవిస్తున్నారు క‌నుక గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఉండే పండ్ల గురించి చాలా మందికి పూర్తిగా తెలియ‌దు&period; అనేక à°°‌కాల పండ్ల‌ను చాలా మంది చూసి ఉంటారు&period; కానీ గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో à°²‌భించే కొన్ని à°°‌కాల పండ్ల‌ను ఇప్ప‌టికీ చాలా మంది చూసి ఉండ‌రు&period; అలాంటి పండ్ల‌లో వాక్కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి&period; ఇవి పండినా కూడా వీటిని వాక్కాయ‌à°²‌నే పిలుస్తారు&period; ఇక వాక్కాయ‌à°² గురించి అడిగితే à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు చ‌క్క‌గా చెబుతారు&period; గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఇవి ఎక్కువ పండుతాయి&period; ఈ కాయ‌లు ఈ సీజ‌న్‌లో ఎక్కువ‌గా à°²‌భిస్తాయి&period; కొంద‌రు à°ª‌చ్చిగా ఉన్న ఈ కాయ‌à°²‌ను తీసుకుని à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿ పెట్టుకుంటారు&period; ఇక ఈ కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాక్కాయ‌à°²‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; ముఖ్యంగా ఈ కాయ‌à°²‌ను తింటే గ్యాస్‌&comma; అజీర్తి&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం ఉండ‌వు&period; అలాగే à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఈ కాయ‌à°²‌లో ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్‌&comma; ఫైబ‌ర్‌&comma; ఫైటో న్యూట్రియెంట్స్‌&comma; ఆంథోస‌à°¯‌నిన్స్‌&comma; ఫినోలిక్ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ కాయ‌à°²‌ను తింటే క‌ణాలు దెబ్బ‌తిన‌కుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; ఈ కాయ‌à°²‌ను తింటే కిడ్నీల్లోని రాళ్లు సైతం క‌రిగిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;53140" aria-describedby&equals;"caption-attachment-53140" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-53140 size-full" title&equals;"Vakkayalu &colon; ఈ సీజ‌న్‌లో ఎక్కువ‌గా à°²‌భించే ఈ కాయ‌లు&period;&period; ఎక్క‌à°¡ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి&period;&period;&excl;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;vakkayalu&period;jpg" alt&equals;"Vakkayalu do not forget to take them for many health benefits" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-53140" class&equals;"wp-caption-text">Vakkayalu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఇవి రుచికి పులుపుగా&comma; à°µ‌గ‌రుగా ఉంటాయి&period; కానీ వీటిని తింటే అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ కాయ‌à°²‌ను తిడం à°µ‌ల్ల విట‌మిన్ సి పుష్క‌లంగా à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; ఈ కాయ‌ల్లో అద్భుత‌మైన యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ కాయ‌à°²‌ను తింటే రోగాలు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే ఈ కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ వ్యాధులు సైతం à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; దంతాలు&comma; చిగుళ్లు దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దంతాలు&comma; చిగుళ్ల నుంచి à°°‌క్తం కారే à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు వాక్కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం మంచిది&period; దీంతో à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ కాయ‌à°²‌ను తింటే మెద‌డు యాక్టివ్‌గా మారుతుంది&period; దీంతో à°®‌తిమ‌రుపు à°¤‌గ్గుతుంది&period; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి&comma; ఏకాగ్ర‌à°¤ పెరుగుతాయి&period; అలాగే దంతాలు పుచ్చిపోకుండా ఇవి à°°‌క్షిస్తాయి&period; వాక్కాయాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఊపిరితిత్తుతుల శుభ్ర‌à°®‌వుతాయి&period; దీంతో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో సెర‌టోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్ప‌త్తి పెరుగుతుంది&period; దీన్ని హ్యాప్పీ హార్మోన్ అంటారు&period; అందువ‌ల్ల వాక్కాయ‌à°²‌ను తింటే à°®‌à°¨ మూడ్ మారుతుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¤‌గ్గుతాయి&period; డిప్రెష‌న్ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌తారు&period; మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుంది&period; à°®‌à°¨‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారి రాత్రిపూట చ‌క్క‌గా నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-53139" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;vakkayalu-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా వాక్కాయల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మనం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే ఇవి కొంద‌రికి అల‌ర్జీల‌ను క‌à°²‌గ‌జేస్తాయి&period; వీటిని తింటే చ‌ర్మంపై దుర‌à°¦‌లు&comma; దద్దుర్లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి&period; కొంద‌రికి పొట్ట‌లో అసౌక‌ర్యం కూడా ఏర్ప‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; క‌నుక వీటిని తినేముందు జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించ‌డం ముఖ్యం&period; అల‌ర్జీలు ఉన్న‌వారు ఈ కాయ‌à°²‌ను తిన‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;