Carrot : రోజూ ఒక క్యారెట్ తింటే.. ఎన్ని వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Carrot &colon; ఆరెంజ్ కలర్ లో నిగనిగలాడే క్యారెట్ గురించి మనలో చాలా మందికి తెలుసు&period; క్యారెట్ లో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; కొంత మంది క్యారెట్ ను తినటానికి ఇష్టపడరు&period; అయితే ఇది చదివితే మాత్రం తప్పనిసరిగా తింటారు&period; రోజుకొక క్యారెట్ తింటే ఎన్ని సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చో చూడండి&period; క్యారెట్‌లో కాల్షియం&comma; కాపర్‌&comma; పొటాషియం&comma; మాంగనీస్‌&comma; ఫాస్ఫరస్‌ వంటి మినరల్స్‌ కూడా ఉంటాయి&period; అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; విటమిన్లు&comma; ఫైబర్‌‌ సమృద్దిగా ఉంటాయి&period; క్యారెట్‌లో ఉండే ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌&comma; పైరిడాక్సిన్‌&comma; థయామిన్‌ వంటివి జీవక్రియల‌ను à°¸‌క్రమంగా నిర్వ‌ర్తించేలా చూస్తాయి&period; క్యారెట్ లో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపు మెరుగుపరచటానికి సహాయపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విటమిన్ సి కణాల ఆరోగ్యానికి&comma; దంతాలు&comma; చిగుళ్ల సంరక్షణకు సహాయపడటమే కాకుండా శరీర వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది&period; క్యారెట్‌లో ఉండే అత్యధిక కెరోటినాయిడ్స్&comma; ఆల్ఫా కెరోటిన్&comma; లూటిన్‌లు గుండెకు సంబందించిన సమస్యల‌ను రాకుండా చూస్తాయి&period; క్యారెట్ లో ఉండే సోడియం రక్తపోటును కంట్రోల్ చేయటంలో సహాయపడుతుంది&period; పొటాషియం రక్త నాళాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది&period; శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెంచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది&period; ఫాల్కరినల్‌ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌ క్యాన్సర్ పై పోరాటం చేస్తుంది&period; రక్తహీనత సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే రోజు ఒక క్యారెట్ తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39399" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39399" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39399 size-full" title&equals;"Carrot &colon; రోజూ ఒక క్యారెట్ తింటే&period;&period; ఎన్ని వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్ట‌à°µ‌చ్చో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;carrot&period;jpg" alt&equals;"taking a carrot daily can stop these diseases " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39399" class&equals;"wp-caption-text">Carrot<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యారెట్ లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్&comma; విటమిన్ ఎ శరీరంలోని విషాలను బయటకు పంపటంలో సహాయపడతాయి&period; కాలేయంలో కొవ్వు చేరకుండా క్యారెట్ ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; మీ వయసు 30 దాటితే ప్రతి రోజూ కచ్చితంగా క్యారెట్ తినడం మంచిది&period; ప్రతి రోజు ఒక పచ్చి క్యారెట్ తినవచ్చు&comma; లేదంటే జ్యూస్ చేసుకొని తాగవచ్చు&period; కాస్త అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఒక క్యారెట్ తింటే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది&period; రక్తహీనత సమస్యను తగ్గించటానికి సహాయ పడుతుంది&period; కాబట్టి తప్పనిసరిగా రోజు ఒక క్యారెట్ తినండి&period; దీంతో ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;