Ragulu : ఆరోగ్యానికి రాగులు చాలా మేలు చేస్తాయి. రాగులు ని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే, చాలా రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. రాగులు లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రాగులు తో ఏఏ సమస్యల్ని దూరం చేసుకోవచ్చు..? అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం… రాగులు లో డైట్రి ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు కోసం ఇది చాలా చక్కగా పనిచేస్తుంది. కడుపుని ఎక్కువసేపు నిండుగా రాగులు ఉంచి, ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోకుండా అడ్డుకుంటుంది. రాగులు ని తీసుకుంటే, ఫైబర్ బాగా అంది, జీర్ణ ప్రక్రియ నెమ్మది అవుతుంది. దాంతో, బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నార్మల్ గా ఉంటాయి.
అతిగా ఆహారం తీసుకోవడాన్ని రాగులు అడ్డుకుంటాయి. రాగులు తీసుకుంటే, బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోకుండా ఉంటాయి. బరువుని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలనుకునే వాళ్ళు, కచ్చితంగా రాగులు రోజు తీసుకోవడం మంచిది. రాగులు లో ప్రోటీన్ కూడా బాగా ఉంటుంది. రాగులు ని తీసుకోవడం వలన మెటాబలిజం పెరుగుతుంది. ఆకలి తగ్గుతుంది. మొక్కల నుండి వచ్చే మంచి ప్రోటీన్ ఇది.
రాగులు ని శాకాహారులు తీసుకోవడం వలన, ప్రోటీన్ బాగా అందుతుంది. కండరాల పెరుగుదలకు, కొవ్వు కరగడానికి రాగులు బాగా ఉపయోగ పడతాయి. విటమిన్స్, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రాగులు లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, విటమిన్ బి వన్, బీటు, బీసిక్స్ కూడా రాగిలో బాగా ఎక్కువ ఉంటాయి. రాగులు ని తీసుకోవడం వలన ఈ పోషక పదార్థాలు అన్నిటిని మనం పొందవచ్చు.
రాగులు లో గ్లూటెన్ ఉండదు. గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ ఉన్నవాళ్లు, రాగులు ని తీసుకోవచ్చు. పైగా, రాగులు సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి. రాగులు లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలానే, రాగులు ని తీసుకోవడం వలన ఇలా ఒకటి కాదు రెండు కాదు అనేక లాభాలని పొందవచ్చు. చిన్న పిల్లలకి కూడా రాగులుని అలవాటు చేయడం మంచిదే.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన ప‌ని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంత‌గా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండ‌డంతో…
రిస్క్ చేయ‌కుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాల‌ని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్‌పై ఆధార‌ప‌డుతుండ‌డం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగ‌ర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం త‌ర్వాత న‌టించిన చిత్రం దేవ‌ర. కొర‌టాల శివ…