Liver Health : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. లివర్ సమస్యలు రాకుండా, లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, కచ్చితంగా లివర్ ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టాలి. మన శరీరంలో, అతి ముఖ్యమైన అవయవం లివర్. శరీరంలో విష పదార్థాలని, బయటకి పంపిస్తుంది లివర్. అలానే విటమిన్స్ ని స్టోర్ చేసి, ఎనర్జీ కింద లివర్ మారుస్తుంది. లివర్ యాక్టివిటీ ఎప్పుడు నియంత్రణలో ఉండేటట్టు చూసుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరు, లివర్ ఆరోగ్యం కోసం చూసుకోవాలి. రక్తంలో కలిసిన వ్యర్ధపదార్థాలని, లివర్ బయటకి పంపిస్తుంది. లివర్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, శరీరంలో ఎన్నో వ్యవస్థలు కుప్పకూలిపోతుంటాయి.
లివర్ సురక్షితంగా ఉండడానికి, ప్రతి ఒక్కరు శ్రద్ధ పెట్టాలి. లివర్ సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యమైనది. లివర్లో కొన్ని వ్యర్ధాలు పేర్కొన్నప్పుడు, ఈ లక్షణాలు కనబడతాయి. లివర్ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే ఒత్తిడి, ఆందోళన, శరీరం నుండి దుర్వాసన రావడం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ ఇలా అనేక సమస్యలు వస్తాయి. కడుపునొప్పి, తియ్యటి పదార్థాలను ఎక్కువ తినాలనిపించకపోవడం, దద్దుర్లు ఇలాంటివి కూడా కనపడుతూ ఉంటాయి. లివర్ ఎప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, బీట్రూట్ ని తీసుకోవడం మంచిది.
బీట్రూట్లో పోషకాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. అలానే, సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే కూడా లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఆరెంజ్, బత్తాయి, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటూ ఉండండి. అలానే, లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం, వాల్నట్స్ ని కూడా తీసుకోండి. వాల్నట్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ కూడా ఎక్కువ ఉంటాయి. పాలిఫినోస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువ ఉంటాయి.
వాల్నట్స్ ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ద్రాక్ష, నల్ల ద్రాక్ష యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ని పెంచుతాయి. గ్రేప్ జ్యూస్ తరచుగా తీసుకుంటే, లివర్ ఇంఫ్లమేషన్ తగ్గుతుంది. గ్రీన్ టీ ని కూడా తీసుకుంటూ ఉండండి. గ్రీన్ టీ లివర్ లోని విష పదార్థాలని నీటిలో కరిగించేటట్టు చేసి, న్యూట్రల్ చేస్తూ ఉంటుంది. లివర్ ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ పెట్టి, ఈ టిప్స్ ని అనుసరించారంటే, లివర్ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. లివర్ సమస్యలు ఏమి కూడా కలగవు.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…
ఒక‌టి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన ప‌ని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంత‌గా పెరుగుతుందో మ‌నం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండ‌డంతో…
రిస్క్ చేయ‌కుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాల‌ని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్‌పై ఆధార‌ప‌డుతుండ‌డం మ‌నం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగ‌ర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం త‌ర్వాత న‌టించిన చిత్రం దేవ‌ర. కొర‌టాల శివ…