Pasaru : చాలామంది, నోట్లో నుండి ఉదయాన్నే పసరు వస్తుందని ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఈ పసర్ల సమస్య తగ్గాలంటే, ఏం చేయాలి అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ పసరుని తీయడానికి, చాలామంది ఉదయం పూట, బ్రష్ చేసేటప్పుడు నోట్లో వేలు పెట్టుకొని, బలవంతంగా తీస్తూ ఉంటారు. కానీ, ఇది అసలు మంచిది కాదు. ఇటువంటి అలవాటు ఉన్నట్లయితే, మానుకోవడం మంచిది. చాలామంది, ఈ రోజుల్లో సరైన జీవన విధానాన్ని అనుసరించట్లేదు.
మంచి ఆహారపు అలవాట్లు కూడా పాటించట్లేదు. రాత్రిళ్ళు చాలామంది, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వంటివి చేస్తున్నారు. కానీ, అలా చేయకూడదు. రాత్రిపూట పది, పదకొండు వరకు భోజనం చేయకుండా ఉండడం కరెక్ట్ కాదు. రాత్రి పూట ఏడూ, ఎనిమిది గంటలకి డిన్నర్ పూర్తి చేసేసుకోవాలి. రాత్రిపూట ఇలా ఆలస్యంగా చేయడం వలన సరిగ్గా తిన్నది అరగదు. దీంతో రాత్రంతా కూడా జూసెస్ ప్రొడ్యూస్ అవ్వడం, ఇబ్బంది కలగడం వంటివి జరిగి, ఉదయాన్నే పసర్లు రావడం వంటివి జరుగుతాయి.
రాత్రిపూట ఆరు, ఏడు గంటల లోపు భోజనం చేసేయడం మంచిది. ఉడికిన ఆహార పదార్థాలు తీసుకోండి. కానీ ఆయిల్ ఎక్కువ ఉన్నవి, బాగా మసాలాలు వంటివి తీసుకోవద్దు. నాచురల్ ఫుడ్స్ ని ఎక్కువ తీసుకుంటే, తిన్నది బాగా జీర్ణం అవుతుంది. నానబెట్టిన గింజలు వంటివి తీసుకుంటే మంచిది. బాదంపప్పు, జీడిపప్పు ఇలాంటివి తీసుకోవచ్చు. నాలుగు రకాల పప్పులు నానబెట్టుకుని, రాత్రి తీసుకుంటే మంచిది.
డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటివి కూడా తీసుకోవచ్చు. పండ్లు కూడా మీరు తీసుకోవచ్చు. స్లోగా నములుతూ వీటన్నిటిని తీసుకోవడం మంచిది. తినే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణము అవ్వకపోవడం, ఆహారం కారణంగా ఇబ్బంది ఉండడం వలన ఈ సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి, ఇటువంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాలి కనుక, సాయంత్రం 6 లేదా 7 గంటలకి డిన్నర్ తినేసేయండి. అప్పుడు ఇటువంటి బాధలు ఏమి కూడా ఉండవు.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాన్ ఇటు రాజకీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విషయం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవరిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వరిస్తుందో తెలియదు. ఊహించని విధంగా లక్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగడం లేదు. లక్షలు ఖర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండగా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన పని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంతగా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండడంతో…
రిస్క్ చేయకుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాలని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్పై ఆధారపడుతుండడం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం తర్వాత నటించిన చిత్రం దేవర. కొరటాల శివ…