Dates Powder For Sleep : చాలామంది, రాత్రిపూట నిద్రపట్టక బాధపడుతూ ఉంటారు. మీకు కూడా రాత్రి నిద్ర పట్టట్లేదా..? నిద్ర పట్టడానికి, అనేక రకాలుగా ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా..? అయితే, ఇలా చేయాల్సిందే. చాలామంది, ఈరోజుల్లో మానసిక ఆందోళన మొదలైన ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. సో, రాత్రి పూట నిద్ర పట్టట్లేదు. రాత్రిళ్ళు నిద్ర పట్టట్లేదు అని చాలామంది స్లీపింగ్ పిల్స్ కూడా వేసుకుంటున్నారు. కొంతమంది ఇంటి చిట్కాలు కూడా పాటిస్తున్నారు. నిద్ర పట్టని వాళ్ళు, ఇలా చేస్తే రాత్రి బాగా నిద్ర పడుతుంది.
ఈ చిట్కా మంచి నిద్రని అందిస్తుంది. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు కూడా అందుతాయి. మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది కూడా. ఎండు ఖర్జూరం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎండు ఖర్జూరంతో అనేక లాభాలని పొందవచ్చు. ఎండు ఖర్జూరాలని, 200 గ్రాములు తీసుకుని, ముక్కలు కింద కట్ చేసుకోవాలి.
అలానే, బాదం పప్పుల్ని కూడా 100 గ్రాములు తీసుకోండి. చిన్న చిన్న ముక్కలు కింద కట్ చేసుకోవాలి. ఒక మిక్సీ జార్ తీసుకుని, కట్ చేసుకున్న ఖర్జూరాలని, అలానే బాదం పప్పులు వేసుకోండి. 50 గ్రాములు గుమ్మడి గింజలు, గసగసాలు వేసి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని మీరు ఒక నెల రోజులు పాటు నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు. ప్రతిరోజు రాత్రి నిద్రపోవడానికి ముందు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలల్లో, ఒక స్పూన్ పొడి వేసుకుని తీసుకుంటే, నిద్ర బాగా పడుతుంది.
పైగా పోషకాలు కూడా బాగా అందుతాయి. బాదంపప్పులో ఉండే పదార్దాలు నిద్ర పట్టడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే అమైనో ఆమ్లం నిద్ర పట్టేటట్టు చేస్తుంది. గసగసాలు లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. నిద్రలేమి సమస్య ని ఇది దూరం చేస్తుంది. ఇలా నిద్ర పట్టడానికి ఈ పొడి మనకి బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాన్ ఇటు రాజకీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విషయం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవరిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వరిస్తుందో తెలియదు. ఊహించని విధంగా లక్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగడం లేదు. లక్షలు ఖర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండగా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన పని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంతగా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండడంతో…
రిస్క్ చేయకుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాలని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్పై ఆధారపడుతుండడం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం తర్వాత నటించిన చిత్రం దేవర. కొరటాల శివ…