ఆరోగ్యం

Ayurvedic Tips For Thyroid : థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఈ ఆయుర్వేద చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Ayurvedic Tips For Thyroid : ఈ రోజుల్లో, చాలామంది, అనేక రకాల ఇబ్బందులకి గురవుతున్నారు. థైరాయిడ్ సమస్య చాలా మందిలో ఇబ్బంది పెడుతోంది. ఈరోజుల్లో మహిళల్లో థైరాయిడ్ వ్యాధి, బాగా వేగంగా విస్తరిస్తోంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, 10 ఏళ్లలో ఈ వ్యాధి కేసులు ఎక్కువగా పెరిగిపోయాయి. 30 సంవత్సరాలు కంటే, తక్కువ వయసు ఉన్న వాళ్ళలో ఇది ఎక్కువగా కనబడుతోంది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగానే ఇలా అవుతోందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పడం జరిగింది. శరీరంలో ఉండే థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరు తగ్గడం కారణంగా, థైరాయిడ్ వ్యాధి అనేది వస్తోంది.

ఈ సమస్య ఉన్నట్లయితే, మనం చిన్న చిన్న చిట్కాలతో తరిమికొట్టేయొచ్చు. ఆయుర్వేద పద్ధతుల ద్వారా, దీనిని నివారించవచ్చు. థైరాయిడ్ వ్యాధిని నియంత్రించడానికి, కొత్తిమీర బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కొత్తిమీరతో పాటుగా జీలకర్ర కూడా తీసుకోవాలి. జీలకర్రని, కొత్తిమీరని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టేసి, నీటిని ఉదయాన్నే వడబోసి పరగడుపున తీసుకుంటే, థైరాయిడ్ వ్యాధిని కంట్రోల్ చేయొచ్చు. అలానే, కాపాలభాతి చేయడం వలన శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ప్రాణాయామం ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎప్పుడైనా చేసుకోవచ్చు.

Ayurvedic Tips For Thyroid

ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్ ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది. ప్రతిరోజు 10 నుండి 15 నిమిషాలు చేస్తే సరిపోతుంది. అలానే, ప్రతిరోజు కాసేపు నడవడం వలన, శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం 15 నిమిషాల పాటు నడిస్తే మంచిది.

ఈ థైరాయిడ్ గ్రంధి పని తీరు తగ్గినప్పుడు, థైరాయిడ్ వ్యాధి అనేది వస్తుంది. ప్రస్తుతం, ఈ వ్యాధి మహిళల్లో ఎక్కువగా ఉంటోంది. మహిళలు ఈ పద్ధతుల్ని పాటిస్తే, థైరాయిడ్ సమస్య ని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు. సో, థైరాయిడ్ ఉన్నట్టయితే, మహిళలు కచ్చితంగా వీటిని పాటించడం మంచిది. అప్పుడు, ఈ సమస్య తగ్గిపోతుంది.

Share
Sravya sree

Recent Posts

ఈ ఫుడ్ తింటే ఊపిరితిత్తులు నెల రోజుల్లో పూర్తి ఆరోగ్యంగా మారుతాయి..!

మన శరీరంలో ఊపిరితిత్తులు ఎంత ముఖ్య‌మైన‌వో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటే శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవడంతోపాటు అతి తక్కువ…

Monday, 23 September 2024, 5:22 PM

రోడ్డుపై కుక్క‌లు మిమ్మ‌ల్ని వెంబ‌డిస్తే ఆ స‌మ‌యంలో ఏం చేయాలి అంటే..?

ఇటీవలి కాలంలో వీధికుక్కల బెడద మ‌రింత ఎక్కువైంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ రోడ్డుపై స్వేచ్ఛగా తిరిగేందుకు చాలా…

Saturday, 21 September 2024, 3:01 PM

క‌లెక్ష‌న్ల‌లో దుమ్ము రేపుతున్న స్త్రీ 2 మూవీ.. బాలీవుడ్ లో ఆల్‌టైమ్ హై రికార్డు..!

సాహో చిత్రంలో ప్ర‌భాస్ స‌ర‌స‌న కథానాయిక‌గా న‌టించి అల‌రించిన శ్ర‌ద్ధా క‌పూర్ రీసెంట్‌గా స్త్రీ2 అనే మూవీతో ప‌ల‌క‌రించింది. 2018లో…

Saturday, 21 September 2024, 5:47 AM

జానీ మాస్ట‌ర్ కేసులో అస‌లు ఏం జ‌రుగుతోంది..?

ప్రముఖ కొరియోగ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ పెద్ద చిక్కుల్లో ప‌డ్డాడు. జానీ మాస్టర్ తనను లైంగికంగా వేధించాడని రాయదుర్గం పోలీసులకు మ‌హిళా…

Friday, 20 September 2024, 9:27 PM

ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాణ్‌తో ఇప్పుడు త‌న రిలేష‌న్ ఎలా ఉందో చెప్పిన ఆలీ..!

ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…

Friday, 20 September 2024, 9:42 AM

డీమోంట్ కాల‌నీ 2 ఓటీటీలోకి వ‌చ్చేస్తుంది.. ఎక్క‌డ, ఎప్పుడు అంటే..!

హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…

Thursday, 19 September 2024, 1:55 PM

పొలంలో రైతుకి దొరికిన రూ.5ల‌క్షల విలువైన వ‌జ్రం.. ఏకంగా జాక్ పాట్ త‌గిలిందిగా..!

ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…

Wednesday, 18 September 2024, 10:46 AM

భ‌ర్త రోజూ స్నానం చేయ‌డం లేద‌ని ఏకంగా విడాకులు కోరిన భార్య‌

ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…

Wednesday, 18 September 2024, 9:12 AM