Uric Acid Levels : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకుంటూ ఉంటారు. అయితే, మనం చేసే పొరపాట్ల వలన, మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యం విషయంలో ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా తప్పులు చేయకుండా చూసుకోవాలి. ఒకానొక సందర్భంలో, యూరిక్ యాసిడ్ పెద్ద సమస్య కింద మారే అవకాశం ఉంది. బాగా ఎక్కువగా సీ ఫుడ్, మాంసం అలానే ఇతర ఆహార పదార్థాలను తీసుకున్నప్పుడు, యూరిక్ ఆసిడ్ లెవెల్స్ ఒంట్లో పెరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.
బాగా అధికంగా యూరిక్ యాసిడ్ ఒంట్లో పెరిగిపోవడం వలన, రక్తంలో కలిసిపోతుంది. కిడ్నీలలోకి కూడా ప్రవేశిస్తుంది. దాంతో, కిడ్నీ స్టోన్స్ వంటివి కూడా కలుగుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ ఒంట్లో పెరిగిపోతే, అనేక రకాల ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అధిక యూరిక్ ఆసిడ్ లెవెల్స్ తో బాధపడుతున్న వాళ్ళు, ఇలా ఈజీగా యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ ని తగ్గించుకోవచ్చు. యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించుకోవాలంటే, ప్యూరిన్స్ ని తగ్గించుకోవాలి.
కొన్ని రకాల చేపల్లో, సి ఫుడ్ అలానే మాంసం వంటి వాటిలో ఇది ఎక్కువ ఉంటుంది. ఇటువంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకుండా చూసుకోవాలి. అలానే, పంచదారని బాగా తగ్గించాలి. షుగర్ ఎక్కువ తీసుకుంటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ పెరిగిపోయినట్లయితే, పంచదారని బాగా తగ్గించుకోవాలి. పంచదార లేకుండా డ్రింక్స్ ని తీసుకోవడం మంచిది. ఆల్కహాల్ కి దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్ డిహైడ్రేషన్ కి గురిచేస్తుంది.
అలానే, ఆల్కహాల్ ని తీసుకోవడం వలన యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ బాగా పెరిగిపోతాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కొన్ని కొన్ని సార్లు ఎక్కువ షుగర్ లెవెల్స్ ఉన్న వాళ్ళకి ప్రమాదంగా, మారే అవకాశం ఉంటుంది. బాగా యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగిపోవడం వలన అది షుగర్ ఉన్న వాళ్ళపై ఎక్కువ ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. కాబట్టి, షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవడం కూడా అవసరం. అలానే, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. బీన్స్, బ్రోకలీ, బెర్రీస్, అవకాడో ఇలా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా మీరు పాటించినట్లయితే, యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ పెరిగిపోకుండా చూసుకోవచ్చు.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…
ఒక‌టి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన ప‌ని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంత‌గా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండ‌డంతో…
రిస్క్ చేయకుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాల‌ని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్‌పై ఆధార‌ప‌డుతుండ‌డం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగ‌ర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం త‌ర్వాత న‌టించిన చిత్రం దేవ‌ర. కొర‌టాల శివ…