Garlic : వెల్లుల్లిని రాత్రి పూట తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Garlic &colon; వెల్లుల్లిని దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో వాడతారు&period; ఇది ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్&comma; యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి&period; ఇది మన శరీరం వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది&period; పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను రాత్రిపూట తింటే అది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది&period; వెల్లుల్లిలో ఐరన్&comma; ఫైబర్&comma; జింక్&comma; కాపర్&comma; కార్బోహైడ్రేట్లు&comma; కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయని ఢిల్లీలోని శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్ చీఫ్ డైటీషియన్ ప్రియా పాలివాల్ తెలిపారు&period; అదే సమయంలో&comma; రాత్రిపూట వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు&period; దీని గురించి వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రిపూట వెల్లుల్లి తినడం వల్ల సహజసిద్ధమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుందని ప్రియా పలివాల్ చెప్పారు&period; వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ కాలేయం తన పనిని మెరుగ్గా చేయడానికి మరియు శరీరం నుండి హానికరమైన అంశాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది&period; ఈ సమ్మేళనం బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షణను అందిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది&period; వెల్లుల్లిలో ఉండే సల్ఫర్ మరియు అల్లిసిన్ మీ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి&period; అంతే కాకుండా కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తాయి&period; వెల్లుల్లిలో ట్రిప్టోఫాన్ కూడా ఉంటుంది&period; ఇది ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లం&comma; ఇది సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది&period; ఇది నిద్ర చక్రాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుతుంది&period; అదనంగా&comma; ఇది అలసటను కూడా తొలగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;52911" aria-describedby&equals;"caption-attachment-52911" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-52911 size-full" title&equals;"Garlic &colon; వెల్లుల్లిని రాత్రి పూట తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;06&sol;garlic&period;jpg" alt&equals;"what happens when you eat Garlic every night " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-52911" class&equals;"wp-caption-text">Garlic<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతే కాకుండా వెల్లుల్లి జీర్ణక్రియను మెరుగ్గా ఉంచుతుంది&period; అదనంగా&comma; ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది&period; అటువంటి పరిస్థితిలో&comma; దాని ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే&comma; మీరు ఖచ్చితంగా రాత్రిపూట ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తినాలి&period; జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన ఏదైనా సమస్య ఉన్నవారు వెల్లుల్లిని తప్పనిసరిగా తినాలి&period; శరీరంలో చక్కెర స్థాయిల‌ని నియంత్రించడంతోపాటు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;