Heart Attack : హార్ట్ ఎటాక్ లు రాత్రి 2 నుండి 2:30 సమయంలోనే ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తాయి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Heart Attack &colon; మీరు గమనించారో లేదో చాలా సంధర్భాల్లో గుండె పోటు రాత్రి 2 నుండి 2&colon;30 మధ్య ఎక్కువగా వస్తుంది&period; ఈ టైమ్ లోనే గుండెపోటు రావడానికి గల కారణం ఏంటంటే మానవ శరీరంలో ఒక్కో అవయవం ఒక్కో సమయంలో చాలా వేగంగా పనిచేస్తుంది&period; ఈ నియమానికి అనుగుణంగా గుండె రాత్రి 2 నుండి 2&colon;30 లోపు చాలా క్రీయాశీలకంగా పనిచేస్తుంది&period; ఆ సమయంలో వేగంగా పనిచేసే గుండెకు అధిక మొత్తంలో ఆక్సీజన్ అవసరం అవుతుంది&period; అవసరానికి సరిపడ ఆక్సీజన్ అందని పక్షంలో గుండె ఒక్కసారిగా ఆగిపోవడం&comma; విపరీతమైన గుండె నొప్పి రావడం జరుగుతాయి&period; అందుకే చాలా మందిలో హార్ట్ ఎటాక్ రాత్రి 2 నుండి 2&colon;30 సమయంలో ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ అరగంట పాటు నడవడం అలవాటు చేసుకోండి&period; రోజులో ఒకటిన్నర స్పూన్&lpar;2400ఎం&period;జి&rpar; ఉప్పు మాత్రమే తీసుకోండి&period; రోజూ ఐదు రకాల పండ్లు తినండి&period; ఆల్కహాల్&comma; పొగతాగే అలవాటు ఉంటే మానేయండి&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మెట్లు ఎక్కండి&period; కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి&period; ఎత్తుకు తగిన బరువు ఉండేలా చూసుకోండి&period; వ్యాయామం చేయడం మరవకండి&period; షుగర్ ఉన్న వారికి &lpar;ముఖ్యంగా మహిళలు&rpar; గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ&period; క‌నుక వీరు ఇంకా ఎక్కువ జాగ్ర‌త్త తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;50950" aria-describedby&equals;"caption-attachment-50950" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-50950 size-full" title&equals;"Heart Attack &colon; హార్ట్ ఎటాక్ లు రాత్రి 2 నుండి 2&colon;30 సమయంలోనే ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తాయి&period;&period;&quest;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;heart-attack&period;jpg" alt&equals;"Heart Attack why it comes mainly at night" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-50950" class&equals;"wp-caption-text">Heart Attack<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">హార్ట్ ఎటాక్ కు ముందు మనకు కన్పించే లక్షణాలు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జ‌లుబు&comma; ఫ్లూ జ్వరం à°¤‌à°°‌చుగా à°µ‌స్తున్నా&comma; అవి ఓ à°ª‌ట్టాన à°¤‌గ్గకున్నా అనుమానించాల్సిందే&period; ఎందుకంటే అవి హార్ట్ ఎటాక్ à°µ‌స్తుంద‌à°¨‌డానికి సూచిక‌లుగా నిలుస్తాయి&period; దీంతోపాటు à°¦‌గ్గు కూడా ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తున్నా దాన్ని హార్ట్ ఎటాక్‌కు చిహ్నంగా అనుమానించాలి&period; ఛాతిలో అసౌక‌ర్యంగా ఉంటున్నా&comma; ఏదో à°¬‌రువుగా ఛాతిపై పెట్టిన‌ట్టు అనిపిస్తున్నా అది హార్ట్ ఎటాక్‌కు సూచ‌నే అవుతుంది&period; ఇలాంటి à°²‌క్షణాలు క‌నిపిస్తే ఆలోచించ‌కూడ‌దు&period; వైద్యున్ని సంప్రదించి à°¤‌క్షణ‌మే à°¤‌గిన చికిత్స చేయించుకోవాలి&period; హార్ట్ ఎటాక్‌కు సంబంధించిన à°²‌క్షణాల్లో à°®‌రొక‌టి శ్వాస ఆడ‌క‌పోవ‌డం&period; గాలి పీల్చుకోవ‌డంలో à°¤‌à°°‌చూ ఇబ్బందులు à°µ‌స్తుంటే దాన్ని హార్ట్ ఎటాక్ à°²‌క్షణంగా అనుమానించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విప‌రీతంగా అల‌సిపోవ‌డం&comma; ఒళ్లంతా నొప్పులుగా ఉండ‌డం వంటి à°²‌క్షణాలు à°¤‌à°°‌చూ క‌నిపిస్తుంటే వాటిని అశ్రద్ధ చేయ‌కూడ‌దు&period; ఎందుకంటే అవి కూడా హార్ట్ ఎటాక్ à°µ‌స్తుంద‌à°¨‌డానికి సూచిక‌లుగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; à°®‌త్తు à°®‌త్తుగా నిద్ర à°µ‌చ్చిన‌ట్టు ఉంటున్నా&comma; చెమ‌ట‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తున్నా అనుమానించాల్సిందే&period; అవి కూడా హార్ట్ ఎటాక్ à°²‌క్షణాలు అయ్యేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; కంటి చివ‌ర్లలో కురుపుల వంటివి à°µ‌స్తే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయ‌కూడ‌దు&period; ఎందుకంటే అవి హార్ట్ ఎటాక్ à°²‌క్షణాలు అయి ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; ఎల్ల‌ప్పుడూ వికారంగా తిప్పిన‌ట్టు ఉన్నా&comma; తిన్న ఆహారం జీర్ణమ‌à°µ‌క‌పోతున్నా&comma; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ వంటివి à°¤‌à°°‌చూ à°µ‌స్తున్నా&comma; క‌డుపు నొప్పి à°µ‌స్తున్నా వాటిని కూడా హార్ట్ ఎటాక్ à°µ‌చ్చేముందు క‌నిపించే à°²‌క్షణాలుగానే భావించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-50951" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;healthy-heart&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరం పై భాగం నుంచి ఎడ‌à°® చేతి కిందిగా నొప్పి à°µ‌స్తుంటే దాన్ని హార్ట్ ఎటాక్ à°²‌క్షణంగా అనుమానించాలి&period; ఒక్కోసారి à°¦‌à°µ‌à°¡‌ల్లో&comma; గొంతులో కూడా నొప్పి అనిపించ‌à°µ‌చ్చు&period; కాళ్లు&comma; పాదాలు&comma; à°®‌à°¡‌à°®‌లు అన్నీ ఉబ్బిపోయి క‌నిపిస్తే వాటిని హార్ట్ ఎటాక్‌కు సూచ‌à°¨‌లుగా భావించాలి&period; గుండె సంబంధ à°¸‌à°®‌స్యలు ఉంటే గుండె కొట్టుకోవ‌డం కూడా అసాధార‌à°£ రీతిలో ఉంటుంది&period; కాబ‌ట్టి హార్ట్ బీట్‌ను కూడా ఎప్పటిక‌ప్పుడు గ‌à°®‌నిస్తూనే ఉండాలి&period; అందులో ఏదైనా అసాధార‌à°£ బీట్ క‌నిపిస్తే వెంట‌నే వైద్యున్ని సంప్రదించాలి&period; ఈవిధంగా à°ª‌లు జాగ్రత్త‌లు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా నివారించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;