Foods For Skin : చూడచక్కని, మృదువైన, మెరిసే చర్మం ఉండాలనే చాలా మంది కోరుకుంటారు. కానీ కొందరికి ఈ తరహా చర్మం పుట్టుకతోనే వస్తుంది. కానీ కొందరికి మాత్రం ఇలా ఉండదు. ఏదో ఒక చర్మ సమస్య ఉంటుంది. దీంతో వారు తమ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకునేందుకు రక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే అలాంటి వారు కింద సూచించిన ఆహారాలను నిత్యం తీసుకుంటే చాలు.. దాంతో చర్మ సమస్యలను పోగొట్టుకోవచ్చు. అలాగే చర్మం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది. మరి అందుకు నిత్యం తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!
మన శరీరంలో ఉండే లివర్ సరిగ్గా పనిచేసేందుకు మెగ్నిషియం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. కనుక లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచే ఆహారం కూడా తినాలి. అందుకు గాను మెగ్నిషియం ఎక్కువగా ఉండే డార్క్ చాకొలెట్లు, ఫిగ్ పండ్లు, అరటి పండ్లు, విత్తనాలు, అవకాడో తదితరాలను నిత్యం తీసుకుంటే తద్వారా లివర్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీంతో చర్మం కూడా సురక్షితంగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది.
ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా మన చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి. కనుక ఇవి ఎక్కువగా ఉండే ఆలివ్ ఆయిల్, అవిసె విత్తనాలు, బాదంపప్పు, తృణ ధాన్యాలు ఎక్కువగా తింటే ఫ్యాటీ యాసిడ్లు లభించి తద్వారా చర్మ సమస్యలు పోతాయి. చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణ ధాన్యాలు, నట్స్ శరీరంలో ఆల్కలైన్ స్వభావాన్ని పెంచుతాయి. దీని వల్ల చర్మం సంరక్షింపబడుతుంది. కనుక వీటిని కూడా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విషయం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవరిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వరిస్తుందో తెలియదు. ఊహించని విధంగా లక్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగడం లేదు. లక్షలు ఖర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండగా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన పని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంతగా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండడంతో…
రిస్క్ చేయకుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాలని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్పై ఆధారపడుతుండడం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం తర్వాత నటించిన చిత్రం దేవర. కొరటాల శివ…
నందమూరి నట వారసుడుగా ఇండస్ట్రీలో అడుగుపెట్టినా తనదైన గుర్తింపు తెచ్చుకొని అశేష ప్రేక్షకాదరణ సంపాదించుకున్నారు జూనియర్ ఎన్టీఆర్ . ఆయన…