Tea And Coffee : మనలో చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేవగానే తమ రోజును టీతో ప్రారంభిస్తారు. అలాగే కొందరు ఉదయాన్నే కాఫీ తాగుతారు. టీ, కాఫీ రెండింటిలోనూ కెఫీన్ అధికంగా ఉంటుందన్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే తల్లిదండ్రులను చూసి కొందరు పిల్లలు కూడా ఉదయం టీ, కాఫీ వంటివి తాగుతారు. అవేవీ అనారోగ్యకరమైనవి కావు కనుక, పిల్లలకు వారి తల్లిదండ్రులు టీ, కాఫీ ఇస్తుంటారు. అయితే వాస్తవానికి పిల్లలు టీ, కాఫీ తాగకూడదు. ఆ వయస్సులో వారు ఆ పానీయాలను తాగడం అంత మంచిది కాదు. చిన్నారులు టీ లేదా కాఫీ తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
టీ లేదా కాఫీ.. రెండింటిలో ఏది తీసుకున్నా సరే.. అందులో కెఫీన్తోపాటు టానిన్స్ అనబడే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి చిన్నారులకు అసలు మంచిది కాదు. ఇవి వారి ఆరోగ్యంపై నెగెటివ్ ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. అలాగే వారు టీ లేదా కాఫీని చిన్నతనంలోనే తాగడం వల్ల వాటిల్లో ఉండే చక్కెర వారిలో డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పిల్లలకు కనీసం 12 ఏళ్లు వచ్చే వరకు టీ, కాఫీ ఇవ్వకూడదు. అలా ఇస్తే వారిలో క్యాల్షియం లోపం ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. దీంతో వారిలో ఎదుగుదల సరిగ్గా ఉండదు. అలాగే ఎముకలు బలహీనంగా మారుతాయి. దీంతో ఆ వయస్సులో ఎముకలు విరిగిపోయే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే చిన్నారుల్లో దంత క్షయం ఏర్పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో దంతాలు పుచ్చిపోయి ఇబ్బందులను కలగజేస్తాయి. కనుక చిన్నారులకు కనీసం 12 ఏళ్లు వచ్చే వరకు టీ, కాఫీ అలవాటు చేయకూడదు. లేదంటే సమస్యలను సృష్టించిన వారు అవుతారు.
Pumpkin Seeds : గుమ్మడికాయ గింజలు అనేక పోషకాల నిధిగా పరిగణించబడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు, ఒమేగా 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు…
Monsoon Pains : వర్షాకాలంలో వేడి నుండి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది, కానీ వాతావరణంలో తేమ పెరగడం వల్ల అనేక…
Ghee : భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి నెయ్యిని ఉపయోగిస్తున్నారు. చిన్నారులకు తల్లులు నెయ్యి కలిపి ఆహారం పెడతారు.…
Cheese And Butter : చాలా మంది ప్రస్తుత తరుణంలో చీజ్ లేదా బటర్ను తింటున్నారు. వీటిని ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్లు…
Immunity Drinks : రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటే, మీరు ఏ సీజన్నైనా స్వేచ్ఛగా ఆస్వాదించవచ్చు, అయితే బలహీనమైన రోగనిరోధక…
Itchy Scalp : పొడవాటి జుట్టు మీ అందాన్ని పెంచుతుంది. కానీ వర్షాకాలం వచ్చిందంటే తలలో చికాకు, ఎర్రబారడంతోపాటు దురద…
Skin Care : వేసవి కాలం తర్వాత, రుతుపవనాలు ఇప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొంతమంది వేసవి కాలంలో పర్వతాల…
Weight Loss : బరువు పెరగడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి మనం ఆహారం మార్చుకోవడం, వ్యాయామం…