Whiten Teeth : మన శరీరంలోని అవయవాల్లో దంతాలు కూడా ఒకటి. చాలా మంది వీటి ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టరు. దంతాలను సరిగ్గా తోమరు. నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయరు. దీంతో నోరు, చిగుళ్లు, దంతాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. దీంతో దంతాలపై పాచి, గార పేరుకుపోతుంటాయి. అయితే కింది చిట్కాలను పాటిస్తే దాంతో దంతాలను శుభ్రంగా మార్చుకోవచ్చు. అలాగే దంతాలు తెల్లగా మారి మెరుస్తాయి. వాటిపై ఉండే పాచి, గార తొలగిపోతాయి. ఇక దంతాలను తెల్లగా మెరిసేలా చేసే ఆ చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రోజూ ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయడం వల్ల దంతాలు, నోరు, చిగుళ్లు శుభ్రంగా మారుతాయి. ఉదయాన్నే ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరినూనెను తీసుకుని నోట్లో పోసుకుని 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు బాగా పుక్కిలించాలి. తరువాత ఉమ్మేయాలి. అనంతరం మీరు రోజూ వాడే టూత్పేస్ట్తో దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. టూత్పేస్ట్ నాచురల్ది అయితే ఇంకా మంచిది. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లోనే మీ దంతాలు మెరుస్తాయి. దంతాలపై ఉండే పాచి, గార పోతాయి. అలాగే చిగుళ్లు, నోరు శుభ్రంగా మారుతాయి. నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
రోజూ యాపిల్స్, క్యారెట్లు, కీరదోస వంటి పండ్లు లేదా కూరగాయలను తింటుండాలి. ఇవి దంతాలను సహజసిద్ధంగా మెరిసేలా చేస్తాయి. నోటిని శుభ్రం చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల దంతాల్లో ఉండే యాసిడ్లు తటస్థం అవుతాయి. దీంతో దంతాలు, చిగుళ్లపై యాసిడ్ల ప్రభావం తగ్గుతుంది. అలాగే దంతాల సందుల్లో ఉండే పాచి, వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి. దంతాలు, చిగుళ్లు శుభ్రంగా ఉంటాయి.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ను కొద్దిగా తీసుకుని నీళ్లతో కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని నోట్లో పోసుకుని పుక్కిలించాలి. తరువాత బ్రష్ చేసుకోవాలి. రోజూ ఇలా చేస్తుంటే ఫలితం ఉంటుంది. కొద్ది రోజుల్లోనే దంతాలు తెల్లగా మారుతాయి. అలాగే నారింజ పండు లేదా అరటి పండు తొక్కలతో దంతాలను తోముతున్నా కూడా వాటిపై ఉండే పాచి, గార పోతాయి. దంతాలు శుభ్రంగా మారుతాయి. దంతాలు తెల్లగా మిలమిలా మెరుస్తాయి. ఇలా ఈ చిట్కాలను పాటించడం వల్ల దంతాలు, చిగుళ్లు, నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
అస్సాం రైఫిల్స్ వారు పలు పోస్టుల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టులను భర్తీ చేసేందుకు గాను ఆసక్తి, అర్హత ఉన్న అభ్యర్థుల…
బ్యాంకుల్లో ఉన్నత స్థానాల్లో ఉద్యోగం చేయాలని చూస్తున్నారా..? అయితే మీకు బ్యాంక్ ఆఫ్ బరోడా గొప్ప అవకాశాన్ని కల్పిస్తోంది. ఆ…
బ్యాంకింగ్ రంగంలో ఉద్యోగం చేస్తూ స్థిరపడాలని అనుకుంటున్న వారి కోసం యూనియన్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా శుభ వార్త చెప్పింది.…
పబ్లిక్ సెక్టార్కు చెందిన భారత్ ఎలక్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL) పలు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భర్తీకి గాను ఆసక్తి,…
దేశంలోని ప్రముఖ పబ్లిక్ సెక్టార్ బ్యాంకుల్లో ఒకటైన బ్యాంక్ ఆఫ్ బరోడా ఆసక్తి, అర్హత ఉన్న అభ్యర్థుల నుంచి పలు…
రైల్వేలో ఉద్యోగం చేయాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మీకు రైల్వే రిక్రూట్మెంట్ బోర్డు శుభవార్త చెప్పింది. పలు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల…
ఇండియన్ ఎయిర్ ఫోర్స్లో పనిచేయాలని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది మీకు ఒక గొప్ప అవకాశం అని చెప్పవచ్చు. ఇండియన్ ఎయిర్…
పోస్టల్ శాఖలో ఉద్యోగం చేయాలని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ సదకాశం మీకోసమే. తపాలా శాఖ వారు భారీ ఎత్తున ఉద్యోగ…