Cucumber Smoothie : కీర‌దోస‌తో స్మూతీని ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిక‌రం, ఆరోగ్య‌క‌రం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cucumber Smoothie &colon; వేస‌వి కాలంలో ఎవ‌రైనా à°¸‌రే&period;&period; à°¶‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌à°¬‌రుచుకునేందుకు శీత‌à°² పానీయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతుంటారు&period; అయితే శీత‌à°² పానీయాల్లో కూల్‌డ్రింక్‌లు కాకుండా à°¸‌à°¹‌జ సిద్ధ‌మైన à°ª‌దార్థాల‌తో à°¤‌యారు చేసిన పానీయాలు అయితే చాలా మంచిది&period; ఎందుకంటే&period;&period; కూల్‌డ్రింక్స్ అయితే à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి పోష‌కాల‌ను అందివ్వ‌వు&period; అలాగే à°¶‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌à°¬‌à°°‌చ‌వు&period; కానీ à°¸‌హజ సిద్ధ‌మైన à°ª‌దార్థాల‌తో à°¤‌యారు చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ పానీయాలు అయితే à°®‌à°¨‌కు అటు పోష‌à°£‌&comma; ఇటు చ‌ల్ల‌à°¦‌నం రెండూ à°²‌భిస్తాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఇలా రెండు విధాలుగా మేలు చేసే పానీయాల్లో కీర‌దోస స్మూతీ కూడా ఒక‌టి&period; దీన్ని వేస‌విలో తాగితే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చ‌ల్ల‌à°¦‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; వేడి à°¶‌రీరం ఉన్న‌వారు ఈ స్మూతీని ఎప్పుడైనా à°¸‌రే తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే à°ª‌లు పోష‌కాలు కూడా అందుతాయి&period; à°®‌à°°à°¿ కీర‌దోస స్మూతీ ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో&comma; అందుకు కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీరదోస స్మూతీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌ల్ల‌ని పెరుగు – 270 గ్రాములు&comma; కీర‌దోస పేస్ట్ – 200 గ్రాములు&comma; క‌ట్ చేసిన ట‌మాటాలు – 10 గ్రాములు&comma; ఉప్పు – à°¤‌గినంత‌&comma; మిరియాల పొడి – à°¤‌గినంత&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;51073" aria-describedby&equals;"caption-attachment-51073" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-51073 size-full" title&equals;"Cucumber Smoothie &colon; కీర‌దోస‌తో స్మూతీని ఇలా చేయండి&period;&period; ఎంతో రుచిక‌రం&comma; ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;&excl;" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;cucumber-smoothie&period;jpg" alt&equals;"Cucumber Smoothie recipe make in this way for taste and health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-51073" class&equals;"wp-caption-text">Cucumber Smoothie<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీర‌దోస స్మూతీ à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైన చెప్పిన అన్ని à°ª‌దార్థాల‌ను బాగా క‌లిపి మిక్సీ à°ª‌ట్టాలి&period; జ్యూస్‌లా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period; అవ‌à°¸‌రం అనుకుంటే కొంత నీరు క‌à°²‌à°ª‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో కీర‌దోస స్మూతీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఉప్పు&comma; మిరియాల పొడిల‌ను టేస్ట్‌కు à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾ క‌లుపుకుంటే చాలు&period;&period; చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని కీర‌దోస స్మూతీ రెడీ అయిన‌ట్టే&period;<&sol;p>&NewLine;