Mushrooms : పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Mushrooms &colon; పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; పుట్టగొడుగులని తీసుకోవడం వలన అనేక లాభాలు ఉంటాయి&period; చాలామందికి పుట్టగొడుగులని తీసుకోవడం వలన కలిగే లాభాల గురించి తెలియదు&period; ఈ లాభాలను కనుక మీరు చూసినట్లయితే&comma; రెగ్యులర్ గా పుట్టగొడుగులని తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు&period; పుట్టగొడుగుల్ని తీసుకోవడం వలన ఇలాంటి సమస్యలన్నింటికీ కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు&period; పుట్టగొడుగు కి సూర్యరష్మి అవసరం లేదు&period; చీకటి&comma; చల్లని ప్రాంతాల్లో కూడా ఇవి పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; విటమిన్స్ తో పాటుగా ఖనిజాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; పుట్టగొడుగులని తీసుకుంటే&comma; శక్తి పెరుగుతుంది&period; పుట్టగొడుగులని తీసుకుంటే&comma; విటమిన్ బి వన్&comma; బి టు&comma; బి 9&comma; విటమిన్ సి&comma; విటమిన్ à°¡à°¿ కూడా అందుతాయి&period; పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడం వలన గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యానికి ఇవి చాలా మేలు చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;44400" aria-describedby&equals;"caption-attachment-44400" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-44400 size-full" title&equals;"Mushrooms &colon; పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;mushrooms&period;jpg" alt&equals;"wonderful health benefits of Mushrooms " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-44400" class&equals;"wp-caption-text">Mushrooms<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్టగొడుగులు తీసుకుంటే&comma; సోడియం లెవెల్స్ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటాయి&period; పుట్టగొడుగుల తో జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు&period; గట్ బ్యాక్టీరియాని ఇవి ప్రోత్సహిస్తాయి&period; పేగు వ్యవస్థ ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది&period; పుట్టగొడుగుల్లో ఉండే లినోలిక్ యాసిడ్&comma; యాంటీ కార్సినోజనిక్ కాంపౌండ్ గా పని చేస్తుంది&period; అధిక ఈస్ట్రోజన్ స్థాయిల వలన కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలని తొలగిస్తుంది&period; రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి కూడా ఇది రక్షిస్తుంది&period; పుట్టగొడుగులని తీసుకుంటే డిప్రెషన్ నుండి కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆందోళన ని కూడా తగ్గిస్తుంది&period; పుట్టగొడుగులతో అందం కూడా మెరుగుపడుతుంది&period; పుట్టగొడుగులులో విటమిన్-à°¡à°¿ ఎక్కువ ఉంటుంది&period; అదే విధంగా విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కూడా ఇందులో ఉంటుంది&period; యాంటీబయటిక్ గుణాలు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కూడా ఇందులో ఉంటాయి&period; పుట్టగొడుగులు తీసుకుంటే&comma; హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి బాగా అవుతుంది&period; ఎర్ర రక్త కణాల ఆక్సిజన్ పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;