ఆరోగ్యం

Lemon And Mint : పుదీనా, నిమ్మ‌రసం క‌లిపి తీసుకుంటే.. ఊహించ‌ని లాభాలు..!

Lemon And Mint : ఆరోగ్యానికి పుదీనా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పుదీనా వంటలకి మంచి ఫ్లేవర్ ని కూడా ఇస్తుంది. పుదీనాని తీసుకుంటే, ఎన్నో రకాల లాభాలను కూడా పొందవచ్చు. నిమ్మకాయ కూడా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పుదీనా, నిమ్మకాయ రెండూ కలిపి తీసుకుంటే, చక్కటి ప్రయోజనం ఉంటుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం, నీటిలో పది పుదీనా ఆకుల్ని వేసుకుని, ఐదు నిమిషాల పాటు నీటిని మరిగించి, తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టు వేసుకుని, అర చెక్క నిమ్మరసం కలిపి తాగితే, చాలా మంచిది. పుదీనాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పుదీనా పెంచుతుంది. వేసవిలో అలసట, నీరసం లేకుండా పుదీనా చూస్తుంది.

అధిక బరువు, పొత్తికడుపు కొవ్వుని కరిగించడానికి కూడా ఇది సహాయం చేస్తుంది. దగ్గు, గొంతు నొప్పి, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్స్ కూడా తగ్గుతాయి. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వాళ్ళకి, చక్కటి రిలీఫ్ ని ఇస్తుంది. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి ఇబ్బందులు కూడా ఉండవు. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ కూడా లేకుండా ఉండొచ్చు. అలసట కూడా తగ్గుతుంది. శక్తి కూడా వస్తుంది. పైగా, హుషారుగా ఉండడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నోటి దుర్వాసన సమస్య నుండి కూడా గట్టెక్కిస్తుంది. ఇలా, పుదీనా, నిమ్మరసం తీసుకోవడం వలన అనేక లాభాలు ఉంటాయి. కాబట్టి రెగ్యులర్ గా, పుదీనా, నిమ్మ రసంని తీసుకోవడం మంచిది. అప్పుడు చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది. ఈ సమస్యలన్నీ కూడా తగ్గుతాయి. శరీరంలో ఇన్ని మార్పులు జరుగుతాయి.

కాబట్టి రెగ్యులర్ గా, పుదీనా నిమ్మకాయ కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. ఈజీ గానే మనకి ఇవి దొరుకుతాయి. ఏ సీజన్లో అయినా సరే అందుబాటులో ఉంటాయి. పుదీనాని కావాలంటే మనం ఇంట్లోనే పెంచుకోవచ్చు. పుదీనా, నిమ్మతో ఈ విధంగా మనం లాభాలను పొంది మరింత ఆరోగ్యంగా మారొచ్చు.

Share
Sravya sree

Recent Posts

ఈ ఫుడ్ తింటే ఊపిరితిత్తులు నెల రోజుల్లో పూర్తి ఆరోగ్యంగా మారుతాయి..!

మన శరీరంలో ఊపిరితిత్తులు ఎంత ముఖ్య‌మైన‌వో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటే శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవడంతోపాటు అతి తక్కువ…

Monday, 23 September 2024, 5:22 PM

రోడ్డుపై కుక్క‌లు మిమ్మ‌ల్ని వెంబ‌డిస్తే ఆ స‌మ‌యంలో ఏం చేయాలి అంటే..?

ఇటీవలి కాలంలో వీధికుక్కల బెడద మ‌రింత ఎక్కువైంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ రోడ్డుపై స్వేచ్ఛగా తిరిగేందుకు చాలా…

Saturday, 21 September 2024, 3:01 PM

క‌లెక్ష‌న్ల‌లో దుమ్ము రేపుతున్న స్త్రీ 2 మూవీ.. బాలీవుడ్ లో ఆల్‌టైమ్ హై రికార్డు..!

సాహో చిత్రంలో ప్ర‌భాస్ స‌ర‌స‌న కథానాయిక‌గా న‌టించి అల‌రించిన శ్ర‌ద్ధా క‌పూర్ రీసెంట్‌గా స్త్రీ2 అనే మూవీతో ప‌ల‌క‌రించింది. 2018లో…

Saturday, 21 September 2024, 5:47 AM

జానీ మాస్ట‌ర్ కేసులో అస‌లు ఏం జ‌రుగుతోంది..?

ప్రముఖ కొరియోగ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ పెద్ద చిక్కుల్లో ప‌డ్డాడు. జానీ మాస్టర్ తనను లైంగికంగా వేధించాడని రాయదుర్గం పోలీసులకు మ‌హిళా…

Friday, 20 September 2024, 9:27 PM

ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాణ్‌తో ఇప్పుడు త‌న రిలేష‌న్ ఎలా ఉందో చెప్పిన ఆలీ..!

ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…

Friday, 20 September 2024, 9:42 AM

డీమోంట్ కాల‌నీ 2 ఓటీటీలోకి వ‌చ్చేస్తుంది.. ఎక్క‌డ, ఎప్పుడు అంటే..!

హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…

Thursday, 19 September 2024, 1:55 PM

పొలంలో రైతుకి దొరికిన రూ.5ల‌క్షల విలువైన వ‌జ్రం.. ఏకంగా జాక్ పాట్ త‌గిలిందిగా..!

ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…

Wednesday, 18 September 2024, 10:46 AM

భ‌ర్త రోజూ స్నానం చేయ‌డం లేద‌ని ఏకంగా విడాకులు కోరిన భార్య‌

ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…

Wednesday, 18 September 2024, 9:12 AM