Mouth : మనం ఎలా అయితే మన ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహిస్తామో, అలానే పంటి ఆరోగ్యంపై కూడా కచ్చితంగా శ్రద్ధ పెట్టాలి. పళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం కొన్ని చిట్కాలను కచ్చితంగా పాటించాలి. మన పళ్ళు బాగుంటే మన నవ్వు బాగుంటుంది. మరి నవ్వు బాగుంటే మనం అందంగా కనిపిస్తాం. అలాగే పళ్ళు కనుక పాడైతే కచ్చితంగా డెంటిస్టుల చుట్టూ తిరగాల్సి వస్తుంది. అందుకోసం ఎక్కువ డబ్బులు ఖర్చు పెట్టాలి. పైగా ఎక్కువ శ్రమతో కూడుకున్నది.
ప్రతి రోజు కూడా శుభ్రంగా బ్రష్ చేసుకోవాలి. సరిగ్గా బ్రష్ చేసుకోకపోవడం వలన బ్యాక్టీరియా నోట్లో తయారవుతుంది. గుండె సంబంధిత జబ్బులు, క్యాన్సర్, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలని తీసుకువస్తుంది. కాబట్టి కచ్చితంగా పళ్ళు శుభ్రంగా తోముకోవాల‌ని డెంటిస్టులు అంటున్నారు. అయితే బ్రష్ చేసుకునే విషయంలో చాలామందికి కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.
ఈ ప్రశ్నలు మీకు కూడా ఉన్నట్లయితే వెంటనే క్లియర్ చేసుకోండి. చాలామంది పళ్ళు తోముకోకుండా కేవలం మౌత్ వాష్ ని ఉపయోగిస్తే సరిపోతుందని అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. ముందు బ్రష్ చేసుకుని, ఆ తర్వాత మీరు మౌత్ వాష్ ని ఉపయోగించవచ్చు. అలానే పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు బ్రష్ మరీ గట్టిగా మరీ మెత్తగా ఉండే దానిని ఉపయోగించకూడదు. మధ్యస్తంగా ఉండే దానిని ఉపయోగించాలి.
బాగా ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టి బ్రష్ చేయడం కూడా మంచిది కాదు. సున్నితంగా బ్రష్ చేసుకోవాలి. రెండు, మూడు నిమిషాల పాటు ప్రతి రోజూ బ్రష్ చేసుకోవాలి. అలాగే రోజుకి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ సార్లు బ్రష్ చేసుకోవచ్చు. అప్పుడే పళ్ళు బాగుంటాయి. ప్రతిరోజు ఉదయం బ్రష్ చేసుకోవాలి. అలానే మళ్లీ రాత్రి కూడా బ్రష్ చేసుకోవాలి. ఏదైనా దంత సమస్యలు కలిగినట్లయితే డాక్టర్ని కన్సల్ట్ చేయాలి.
అస్సాం రైఫిల్స్ వారు ప‌లు పోస్టుల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల‌ను భ‌ర్తీ చేసేందుకు గాను ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల…
బ్యాంకుల్లో ఉన్న‌త స్థానాల్లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే మీకు బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా గొప్ప అవ‌కాశాన్ని క‌ల్పిస్తోంది. ఆ…
బ్యాంకింగ్ రంగంలో ఉద్యోగం చేస్తూ స్థిర‌ప‌డాల‌ని అనుకుంటున్న వారి కోసం యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా శుభ వార్త చెప్పింది.…
ప‌బ్లిక్ సెక్టార్‌కు చెందిన భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL) ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భ‌ర్తీకి గాను ఆస‌క్తి,…
దేశంలోని ప్ర‌ముఖ ప‌బ్లిక్ సెక్టార్ బ్యాంకుల్లో ఒకటైన బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల నుంచి ప‌లు…
రైల్వేలో ఉద్యోగం చేయాల‌నుకుంటున్నారా..? అయితే మీకు రైల్వే రిక్రూట్‌మెంట్ బోర్డు శుభ‌వార్త చెప్పింది. ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల…
ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ప‌నిచేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది మీకు ఒక గొప్ప అవ‌కాశం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇండియ‌న్ ఎయిర్…
పోస్ట‌ల్ శాఖ‌లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ స‌ద‌కాశం మీకోస‌మే. త‌పాలా శాఖ వారు భారీ ఎత్తున ఉద్యోగ…