Dondakayalu Health Benefits : రెగ్యులర్ గా, మనం దొండకాయలని కూర, ఫ్రై వంటివి చేసుకొని తీసుకుంటూ ఉంటాము. దొండకాయలు మనకి ఈజీగా దొరుకుతుంటాయి. పైగా, చాలా మంది ఇళ్లల్లో దొండకాయలు కాస్తూ ఉంటాయి కూడా. మార్కెట్లో సంవత్సరం పొడుగునా, ఇవి దొరుకుతుంటాయి. కాబట్టి, రెగ్యులర్ గా మనం తీసుకుంటూనే ఉంటాం. దొండకాయని కూర చేసుకోవచ్చు. వేపుడు చేసుకోవచ్చు. లేదంటే, పులుసు కూడా చేసుకోవచ్చు. దొండకాయలో పోషకాలు బానే ఉంటాయి. బీటా కెరోటీన్, అధిక ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్, ఖనిజాలు తో పాటుగా ఫైబర్ కూడా దొండకాయలులో ఎక్కువ ఉంటాయి.
దొండకాయని తీసుకోవడం వలన, చాలా సమస్యలకి చెక్ పెట్టవచ్చు. షుగర్ ఉన్న వాళ్ళకి దొండకాయ బాగా పనిచేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలని తగ్గించడానికి, దొండకాయ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. షుగర్ వచ్చే సూచనలు కనపడితే కూడా, దొండకాయని ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. అలానే, దొండకాయలని తీసుకోవడం వలన విటమిన్ బి అందుతుంది. ఇది నాడి వ్యవస్థకి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆల్జీమర్స్ వంటి సమస్యల బారిన పడకుండా దొండకాయలు చూస్తాయి.
దొండకాయని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మందబుద్ధి వస్తుందని అంటారు. కానీ, నిజం కాదు. ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. మతిమరుపుని తగ్గించడానికి దొండకాయ సహాయపడుతుంది. వంశపారంపర్యంగా వచ్చే వ్యాధులను కూడా నియంత్రిస్తుంది. దొండకాయలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియాల్ గుడాలు కూడా ఉంటాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా చూస్తాయి. క్యాల్షియం కూడా ఇందులో ఉంటుంది.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఇది చూస్తుంది. దొండకాయ ఎముక సాంద్రత పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే, రెగ్యులర్ గా దొండకాయలని తీసుకుంటూ ఉండండి. మంచి ఫలితం ఉంటుంది. శరీరంలో ఐరన్ శాతాన్ని తగ్గితే నీరసం, అలసట, ఎనీమియా వంటి సమస్యలు ఐరన్ తగ్గడం వలన వస్తాయి. కాబట్టి, ఆహారంలో దొండకాయని చేర్చుకోండి. అప్పుడు ఈ సమస్యలు ఏమి ఉండవు.
సాహో చిత్రంలో ప్ర‌భాస్ స‌ర‌స‌న కథానాయిక‌గా న‌టించి అల‌రించిన శ్ర‌ద్ధా క‌పూర్ రీసెంట్‌గా స్త్రీ2 అనే మూవీతో ప‌ల‌క‌రించింది. 2018లో…
ప్రముఖ కొరియోగ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ పెద్ద చిక్కుల్లో ప‌డ్డాడు. జానీ మాస్టర్ తనను లైంగికంగా వేధించాడని రాయదుర్గం పోలీసులకు మ‌హిళా…
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…
ఒక‌టి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన ప‌ని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంత‌గా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండ‌డంతో…