Blueberries : ఆరోగ్యానికి బ్లూబెర్రీస్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. బ్లూబెర్రీస్ తో బ్రెయిన్ పవర్ పెరుగుతుంది. అలానే, బ్లూ బెర్రీస్ తీసుకోవడం వలన చాలా రకాల లాభాలని పొందవచ్చు. నీలం రంగులో ఉంటాయి ఇవి. చాలా తియ్యగా రుచిగా ఉంటాయి. పోషకాలు కూడా బ్లూబెర్రీస్ లో ఎక్కువ ఉంటాయి. బ్లూ బెర్రీస్ తో రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు. అలానే ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. బ్లూబెర్రీస్ ని తీసుకుంటే, ఎలాంటి లాభాలను పొందవచ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బ్లూబెర్రీస్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల పవర్ హౌస్. రక్తం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్ ని తొలగిస్తాయి. క్యాన్సర్ తో సహా అనేక రకాల సమస్యల్ని, బ్లూ బెర్రీస్ తొలగించగలవు. రెగ్యులర్ గా బ్లూబెర్రీస్ ని తీసుకోవడం వలన గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. హృదయ సమస్యల కి దూరంగా ఉండొచ్చు. బ్లూబెర్రీస్ ని తీసుకుంటే, జీర్ణ సమస్యల నుండి కూడా బయటపడొచ్చు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వీటిలో ఎక్కువ ఉంటాయి.
క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, ఆల్జీమర్స్ వంటి ప్రమాదకరమైన అనారోగ్య సమస్యలు సంభవించవు. రెగ్యులర్ గా బ్లూ బెర్రీస్ ని తీసుకోవడం వలన ఇమ్యూనిటీ బాగా పెరుగుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు. బ్లూ బెర్రీస్ తీసుకుంటే, కొవ్వు కూడా బాగా తగ్గుతుంది. బ్లూ బెర్రీస్ ని తీసుకోవడం వలన రక్తపోటు కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడే వాళ్ల‌కు చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది.
ఉబకాయం వంటి సమస్యలు కూడా ఉండవు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కూడా బాగా తగ్గుతుంది. బ్లూ బెర్రీస్ లో ఫ్లెవనాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. బ్లూ బెర్రీస్ ని తీసుకోవడం వలన చర్మ సౌందర్యం కూడా బాగుంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మృత కణాల్ని సమర్థంగా తొలగించి, పగుళ్లు లేకుండా చర్మాన్ని మార్చగలవు. బ్లూ బెర్రీస్ తో బరువు కూడా ఈజీగా తగ్గొచ్చు. డైట్రి ఫైబర్ ఇందులో ఎక్కువ ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి బ్లూ బెర్రీస్ బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇలా అనేక రకాల లాభాలను మనం బ్లూ బెర్రీస్ తో పొందవచ్చు.
అస్సాం రైఫిల్స్ వారు ప‌లు పోస్టుల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల‌ను భ‌ర్తీ చేసేందుకు గాను ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల…
బ్యాంకుల్లో ఉన్న‌త స్థానాల్లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే మీకు బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా గొప్ప అవ‌కాశాన్ని క‌ల్పిస్తోంది. ఆ…
బ్యాంకింగ్ రంగంలో ఉద్యోగం చేస్తూ స్థిర‌ప‌డాల‌ని అనుకుంటున్న వారి కోసం యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా శుభ వార్త చెప్పింది.…
ప‌బ్లిక్ సెక్టార్‌కు చెందిన భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL) ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భ‌ర్తీకి గాను ఆస‌క్తి,…
దేశంలోని ప్ర‌ముఖ ప‌బ్లిక్ సెక్టార్ బ్యాంకుల్లో ఒకటైన బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల నుంచి ప‌లు…
రైల్వేలో ఉద్యోగం చేయాల‌నుకుంటున్నారా..? అయితే మీకు రైల్వే రిక్రూట్‌మెంట్ బోర్డు శుభ‌వార్త చెప్పింది. ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల…
ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ప‌నిచేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది మీకు ఒక గొప్ప అవ‌కాశం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇండియ‌న్ ఎయిర్…
పోస్ట‌ల్ శాఖ‌లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ స‌ద‌కాశం మీకోస‌మే. త‌పాలా శాఖ వారు భారీ ఎత్తున ఉద్యోగ…