Barley Water For Diabetes : చాలామంది, ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ఈ నీటిని రోజు తాగండి. షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఈ రోజుల్లో ప్రతి వయసు వారిలో కూడా ఉంటుంది. చిన్న వయసు వాళ్ల నుండి, పెద్ద వయసు వాళ్ల వరకు చాలామంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. మారిపోయిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి ఇలా రకరకాల కారణాల వలన, చాలామంది డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ నియంత్రణలో లేకపోతే కిడ్నీ, గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ ఉంది.
డయాబెటిస్ వున్న వాళ్ళు, డయాబెటిస్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుకునే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే, ఆహారాలను తీసుకోవాలి. ఇటువంటి ఆహారాలను తీసుకుంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. శనగల్లో డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, శనగల్ని తీసుకుంటే, రక్తం లోని చక్కెర ని కంట్రోల్ చేయగలదు. ప్రతిరోజు ఒక బౌల్లో ఒక స్పూన్ శనగలను వేసి, నీళ్లు పోసి రాత్రి సమయంలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
శనగల్లో ఉన్న 100% పోషకాలు, శరీరానికి బాగా అందుతాయి. ఇక ఇది ఇలా ఉంటే, బార్లీలో దాదాపు 6 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది. బార్లీ తీసుకుంటే కొలెస్ట్రాల్, బ్లడ్ షుగర్ తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బార్లీ తీసుకుంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కంట్రోల్ అవుతాయి. వాపు కూడా తగ్గుతుంది.
ఒక స్పూన్ బార్లీ గింజల్ని, గ్లాసు నీళ్లలో వేసి ఉడికించి ఆ నీటిని వడకట్టి తీసుకోవాలి. సబ్జా గింజలు తీసుకుంటే కూడా మంచిది. జీర్ణ క్రియ ని తగ్గించి, పిండి పదార్థాలను త్వరగా గ్లూకోస్ గా మార్చడానికి సబ్జా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సబ్జా గింజలు డయాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్ళకి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఈ ఆహార పదార్థాలను కనుక మీరు తీసుకున్నట్లయితే షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది.
మన శరీరంలో ఊపిరితిత్తులు ఎంత ముఖ్య‌మైన‌వో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటే శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవడంతోపాటు అతి తక్కువ…
ఇటీవలి కాలంలో వీధికుక్కల బెడద మ‌రింత ఎక్కువైంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ రోడ్డుపై స్వేచ్ఛగా తిరిగేందుకు చాలా…
సాహో చిత్రంలో ప్ర‌భాస్ స‌ర‌స‌న కథానాయిక‌గా న‌టించి అల‌రించిన శ్ర‌ద్ధా క‌పూర్ రీసెంట్‌గా స్త్రీ2 అనే మూవీతో ప‌ల‌క‌రించింది. 2018లో…
ప్రముఖ కొరియోగ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ పెద్ద చిక్కుల్లో ప‌డ్డాడు. జానీ మాస్టర్ తనను లైంగికంగా వేధించాడని రాయదుర్గం పోలీసులకు మ‌హిళా…
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…