lifestyle

Sweets : తీపి తినాల‌ని కోరిక‌గా ఉందా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

Sweets : త‌ర‌చుగా స్వీట్స్ మీద‌కు మ‌న‌సు మ‌ళ్ల‌డానికి కొన్ని కార‌ణాలు ఉంటాయి. వాటిని తెలుసుకుని స‌రిదిద్దుకోగ‌లిగితే స్వీట్ల‌తో పెరిగే అద‌న‌పు శ‌రీర భారాన్ని అదుపు చేసుకోవ‌చ్చు. ఒత్తిడి, అల‌స‌ట‌, నిద్ర‌లేమి.. తీపి తినాల‌నిపించ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణాలు. శ‌క్తి త‌గ్గిన‌ప్పుడు శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి అందించ‌డం కోసం తీపి మీద‌కు మ‌న‌సు మ‌ళ్లుతుంది. ఇలా అనిపించిన వెంట‌నే తీపి ప‌దార్థాల కోసం వెతుక్కోకండి. ఒక‌సారి తీపి తిన‌డం మొద‌లుపెడితే అది అలాగే కొన‌సాగుతుంది. కాబ‌ట్టి స్వీట్ల జోలికి వెళ్ల‌కుండా మూల కార‌ణాన్ని స‌రిదిద్ద‌డం మీద మ‌న‌సు పెట్టండి.

స్వీట్ల మీద ఇష్టం పెర‌గడానికి వ్యాయామం కొర‌వ‌డ‌డం మ‌రో కార‌ణం. శ‌రీరం యాక్టివ్‌గా లేన‌ప్పుడు బ‌ద్ద‌కం ఆవ‌రిస్తుంది. దాంతో మ‌న‌సు క‌ప్ కేక్స్‌, చాక్లెట్ల మీద‌కు మ‌ళ్లుతుంది. కాబ‌ట్టి ఏదో ఒక ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ఉండ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి. షుగ‌ర్ క్రేవింగ్‌కు డీహైడ్రేష‌న్ మ‌రో కార‌ణం. శ‌రీరంలో నీటి శాతం త‌గ్గిన‌ప్పుడు చ‌క్కెర ప‌దార్థాలు తినాల‌పిసిస్తుంది. కాబ‌ట్టి తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు నీళ్లు తాగాలి.

Sweets

తీపి తినాల‌నుకునే కోరిక‌ను కంట్రోల్ చేసుకోలేక‌పోతే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి. చాక్లెట్లు తినాల‌నిపిస్తే 70 శాతం డార్క్ చాక్లెట్ రెండు ముక్క‌లు మాత్ర‌మే తినండి. చిల‌గ‌డ దుంప‌లు, స్వీట్ కార్న్‌, ఎండు ద్రాక్ష‌లు బెస్ట్ ఆప్ష‌న్ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. 2 ఖ‌ర్జూరాలు, 2 యాప్రికాట్స్, 4 ఎండు ద్రాక్ష‌, 2 అంజీర్‌.. వీటిల్లో ఏదో ఒక‌టి తిన‌వ‌చ్చు.

Share
IDL Desk

Recent Posts

టెన్త్‌, ఇంట‌ర్‌, డిప్లొమా చ‌దివిన వారికి ఉద్యోగాలు.. ఆన్‌లైన్‌లో అప్లై చేయండి..!

అస్సాం రైఫిల్స్ వారు ప‌లు పోస్టుల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల‌ను భ‌ర్తీ చేసేందుకు గాను ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల…

Friday, 14 March 2025, 10:39 AM

డిగ్రీ చ‌దివిన వారికి శుభ‌వార్త‌.. బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో ఉద్యోగాలు..

బ్యాంకుల్లో ఉన్న‌త స్థానాల్లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే మీకు బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా గొప్ప అవ‌కాశాన్ని క‌ల్పిస్తోంది. ఆ…

Sunday, 2 March 2025, 2:33 PM

యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా సువ‌ర్ణ అవ‌కాశం.. 2691 పోస్టుల‌కు నోటిఫికేష‌న్‌..

బ్యాంకింగ్ రంగంలో ఉద్యోగం చేస్తూ స్థిర‌ప‌డాల‌ని అనుకుంటున్న వారి కోసం యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా శుభ వార్త చెప్పింది.…

Saturday, 22 February 2025, 10:19 AM

భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL)లో ఉద్యోగాలు.. వివ‌రాలు ఇవే..!

ప‌బ్లిక్ సెక్టార్‌కు చెందిన భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL) ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భ‌ర్తీకి గాను ఆస‌క్తి,…

Friday, 21 February 2025, 1:28 PM

బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో 4500 పోస్టులు.. జీతం నెల‌కు రూ.64వేలు..

దేశంలోని ప్ర‌ముఖ ప‌బ్లిక్ సెక్టార్ బ్యాంకుల్లో ఒకటైన బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల నుంచి ప‌లు…

Thursday, 20 February 2025, 5:38 PM

టెన్త్ చ‌దివిన వారికి గుడ్ న్యూస్‌.. సికింద్రాబాద్ జోన్‌లో రైల్వే ఉద్యోగాలు..

రైల్వేలో ఉద్యోగం చేయాల‌నుకుంటున్నారా..? అయితే మీకు రైల్వే రిక్రూట్‌మెంట్ బోర్డు శుభ‌వార్త చెప్పింది. ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల…

Tuesday, 18 February 2025, 5:22 PM

ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ఉద్యోగాలు.. నెల‌కు రూ.40వేలు జీతం.. ఇంట‌ర్ అర్హ‌త‌తో..!

ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ప‌నిచేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది మీకు ఒక గొప్ప అవ‌కాశం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇండియ‌న్ ఎయిర్…

Monday, 17 February 2025, 9:55 PM

పోస్ట‌ల్ శాఖ‌లో 45వేల ఉద్యోగాలు.. రాత ప‌రీక్ష‌, ఇంట‌ర్వ్యూ లేకుండానే ఎంపిక‌.. టెన్త్ చ‌దివితే చాలు..!

పోస్ట‌ల్ శాఖ‌లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ స‌ద‌కాశం మీకోస‌మే. త‌పాలా శాఖ వారు భారీ ఎత్తున ఉద్యోగ…

Monday, 17 February 2025, 3:09 PM