Sweets : తరచుగా స్వీట్స్ మీదకు మనసు మళ్లడానికి కొన్ని కారణాలు ఉంటాయి. వాటిని తెలుసుకుని సరిదిద్దుకోగలిగితే స్వీట్లతో పెరిగే అదనపు శరీర భారాన్ని అదుపు చేసుకోవచ్చు. ఒత్తిడి, అలసట, నిద్రలేమి.. తీపి తినాలనిపించడానికి ప్రధాన కారణాలు. శక్తి తగ్గినప్పుడు శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందించడం కోసం తీపి మీదకు మనసు మళ్లుతుంది. ఇలా అనిపించిన వెంటనే తీపి పదార్థాల కోసం వెతుక్కోకండి. ఒకసారి తీపి తినడం మొదలుపెడితే అది అలాగే కొనసాగుతుంది. కాబట్టి స్వీట్ల జోలికి వెళ్లకుండా మూల కారణాన్ని సరిదిద్దడం మీద మనసు పెట్టండి.
స్వీట్ల మీద ఇష్టం పెరగడానికి వ్యాయామం కొరవడడం మరో కారణం. శరీరం యాక్టివ్గా లేనప్పుడు బద్దకం ఆవరిస్తుంది. దాంతో మనసు కప్ కేక్స్, చాక్లెట్ల మీదకు మళ్లుతుంది. కాబట్టి ఏదో ఒక ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ఉండడం తప్పనిసరి. షుగర్ క్రేవింగ్కు డీహైడ్రేషన్ మరో కారణం. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు చక్కెర పదార్థాలు తినాలపిసిస్తుంది. కాబట్టి తీపి తినాలనిపించినప్పుడు నీళ్లు తాగాలి.
తీపి తినాలనుకునే కోరికను కంట్రోల్ చేసుకోలేకపోతే ఈ చిట్కాలను పాటించండి. చాక్లెట్లు తినాలనిపిస్తే 70 శాతం డార్క్ చాక్లెట్ రెండు ముక్కలు మాత్రమే తినండి. చిలగడ దుంపలు, స్వీట్ కార్న్, ఎండు ద్రాక్షలు బెస్ట్ ఆప్షన్ అని చెప్పవచ్చు. 2 ఖర్జూరాలు, 2 యాప్రికాట్స్, 4 ఎండు ద్రాక్ష, 2 అంజీర్.. వీటిల్లో ఏదో ఒకటి తినవచ్చు.
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం తర్వాత నటించిన చిత్రం దేవర. కొరటాల శివ…
నందమూరి నట వారసుడుగా ఇండస్ట్రీలో అడుగుపెట్టినా తనదైన గుర్తింపు తెచ్చుకొని అశేష ప్రేక్షకాదరణ సంపాదించుకున్నారు జూనియర్ ఎన్టీఆర్ . ఆయన…
Viral Video : ఇటీవలి కాలంలో యువత చిన్న చిన్న కారణాలకి ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు. కాస్త మనస్థాపం చెందడంతో ఆత్మహత్యే…
Venu Swamy : సెలెబ్రిటీల జ్యోతిష్యుడిగా ఫేమస్ అయిన వేణు స్వామి పలువురి జతకాలు చెప్తూ.. వివాదాస్పద జ్యోతిష్యుడిగా పేరు…
ప్రభుత్వాలు ఎన్ని కఠిన శిక్షలు విధిస్తున్నా కూడా ప్రజలలో మార్పు రావడం లేదు. చిన్న చిన్న పిల్లలపై కూడా హత్యాచారాలు…
KTR : తెలంగాణ ప్రభుత్వంపై బీఆర్ఎస్ వర్కింగ్ ప్రెసిడెంట్, సిరిసిల్ల ఎమ్మెల్యే కేటీఆర్ తీవ్రస్థాయిలో విరుచుకుపడుతున్నారు. సందర్భం వచ్చిన ప్రతిసారి…
Bandru Shobha Rani : ప్రస్తుతం తెలంగాణలో ఒకరిపై ఒకరు దుమ్మెత్తి పోసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో హుజూరాబాద్ ఎమ్మెల్యే పాడి…
Sai Dharam Tej : సామాజిక సేవా కార్యక్రమాల్లో ఎప్పుడూ ముందుండే ఫ్యామిలీ మెగా ఫ్యామిలీ అన్న విషయం ప్రత్యేకంగా…