Junk Food : చూడగానే నోరూరించేలా ఆహార పదార్థాలు ఉంటాయి కనుకనే.. జంక్ ఫుడ్కు ఆ పేరు వచ్చింది. ఏ జంక్ ఫుడ్ను చూసినా సరే.. ఎవరికైనా నోట్లో నీళ్లూరుతాయి. అబ్బ.. తింటే బాగుండును అనిపిస్తుంది. కానీ మరోవైపు బరువు పెరుగుతామేమో అనే సందేహం కూడా కలుగుతుంది. దీంతో ఇష్టం అనిపించే చిరుతిళ్లకు కూడా కొందరు దూరంగా ఉంటారు. అయితే కింద తెలిపిన సూచనలు పాటిస్తే జంక్ ఫుడ్ తిన్నా కూడా బరువు పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు. మరి ఆ సూచనలు ఏమిటంటే..
జంక్ ఫుడ్ను వారంలో కనీసం ఒకసారి మాత్రమే తినే అలవాటు చేసుకోండి. ఎందుకంటే వారంలో ఒక్కసారి అంటే.. ఆ ఒక్క రోజు కొంచెం జంక్ ఫుడ్ తింటే మనకు వచ్చే నష్టమేమీ ఉండదు. కానీ ప్రతి 2 రోజులకు ఒకసారి మాత్రం ఆ ఫుడ్ తినకుండా జాగ్రత్త పడండి. వారంలో మీకు నచ్చిన ఏదో ఒక రోజు జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల మీరు పెద్దగా బరువేమీ పెరగరు. జంక్ఫుడ్ లతో ఇచ్చే సాస్లను చాలా మంది ఇష్టంగా లాగించేస్తారు. కానీ సాస్లు కొద్ది మొత్తంలో తిన్నా మన శరీరంలో అధికంగా క్యాలరీలు చేరుతాయి. కనుక సాస్లను తక్కువగా తింటే బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.
ఏదైనా జంక్ ఫుడ్ తినేముందు నీళ్లు తాగండి. దీంతో ఆ ఫుడ్ను తక్కువగా తింటారు. అందువల్ల బరువు పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు. జంక్ ఫుడ్ తినేవారు ఎంత తింటున్నాం అనేది చూడకుండా లాగించేస్తుంటారు. కానీ అలా చేయకూడదు. తక్కువ మొత్తంలో తినాలి. దీంతో బరువు పెరగకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. సాధారణంగా జంక్ ఫుడ్ తినేవారు పలు రకాల ఐటమ్స్ను ఒకేసారి లాగించేస్తుంటారు. కానీ అలా కాకుండా ఒకే ఐటమ్ను కొద్ది కొద్దిగా ఎక్కువ సేపు తినే యత్నం చేయండి. దీంతో చాలా తక్కువ తింటారు. ఫలితంగా బరువు అదుపులో ఉంటుంది.
ప్రముఖ కొరియోగ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ పెద్ద చిక్కుల్లో పడ్డాడు. జానీ మాస్టర్ తనను లైంగికంగా వేధించాడని రాయదుర్గం పోలీసులకు మహిళా…
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాన్ ఇటు రాజకీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విషయం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవరిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వరిస్తుందో తెలియదు. ఊహించని విధంగా లక్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగడం లేదు. లక్షలు ఖర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండగా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన పని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంతగా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండడంతో…
రిస్క్ చేయకుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాలని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్పై ఆధారపడుతుండడం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…