India Daily Live
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
No Result
View All Result
India Daily Live
Home ఆరోగ్యం

Constipation : ఈ పండ్ల‌ను తినండి.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం అన్న‌ది ఉండ‌దు..!

Sravya sree by Sravya sree
Thursday, 7 September 2023, 9:23 PM
in ఆరోగ్యం, వార్తా విశేషాలు
Share on FacebookShare on Twitter

Constipation : చాలామంది అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. ఎక్కువ మంది మలబద్ధకంతో బాధపడుతూ ఉంటారు. మీకు కూడా మలబద్ధకం ఉందా..? అయితే,ఇలా చేయండి. మలబద్ధకం సమస్య నుండి సులభంగా బయటికి వచ్చేయొచ్చు. ఈ సమస్యతో బాధపడే వాళ్ళకి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఈ సమస్య నుండి బయట పడాలంటే ఈ పండ్లను తీసుకోండి. దాంతో సమస్య ఉండదు.

ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్ లేకపోవడం, తక్కువ నీళ్లు తాగడం, సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, రాత్రి పూట లేటుగా ఆహారాన్ని తినడం, కాఫీ, టీ, పొగాకు, సిగరెట్లు ఎక్కువ తీసుకోవడం, మైదా, నూనె, వేయించిన ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వలన ఎక్కువగా ఈ సమస్య కలుగుతూ ఉంటుంది. అయితే ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి ఈ పండ్లను తీసుకోండి. ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి ఇవి. ఎన్నో పోషకాలు వీటిలో ఉంటాయి. అలాగే మలబద్దకం కూడా ఉండదు.

take these fruits daily to get rid of constipation
Constipation

ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి బొప్పాయి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రెగ్యులర్ గా బొప్పాయి పండ్లను తీసుకుంటూ ఉండండి. ఆపిల్ తీసుకోవడం వలన కూడా ఈ సమస్య ఉండదు. ఆపిల్స్ తీసుకోవడం వలన పొట్ట‌ బాగా శుభ్రం అవుతుంది. ఆపిల్ తీసుకుంటే చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకుంటే కూడా ఈ సమస్య ఉండదు. ద్రాక్షలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే నారింజ పండ్లను తీసుకుంటే కూడా ఈ సమస్య ఉండదు. అరటి పండ్లలో కూడా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ సమస్య నుండి అరటి పండు కూడా మిమ్మల్ని గట్టెక్కిస్తుంది. అవకాడో, ప్లమ్ కూడా తీసుకుంటూ ఉండండి. ఇలా ఈ పండ్లను మీరు తీసుకున్నట్లయితే కచ్చితంగా ఈ సమస్య నుండి ఈజీగా బయటపడవచ్చు. ఎలాంటి బాధ ఉండదు.

Tags: constipation
Previous Post

Sleeping On Stomach : మీరు రోజూ బోర్లా ప‌డుకుంటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Next Post

Deepam : దీపాన్ని ఎప్పుడూ నెయ్యితోనే వెలిగించాలి.. ఎందుకంటే..?

Related Posts

Honey And Lemon In Winter : చ‌లికాలంలో రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తేనె, నిమ్మ‌ర‌సం తీసుకుంటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?
ఆరోగ్యం

Honey And Lemon In Winter : చ‌లికాలంలో రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తేనె, నిమ్మ‌ర‌సం తీసుకుంటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Thursday, 23 November 2023, 1:12 PM
Martin Luther King OTT : సంపూ మార్టిన్ లూథ‌ర్ కింగ్ ఓటీటీలోకి వ‌చ్చేస్తున్నాడు.. ఎప్ప‌టి నుండి అంటే..!
వార్తా విశేషాలు

Martin Luther King OTT : సంపూ మార్టిన్ లూథ‌ర్ కింగ్ ఓటీటీలోకి వ‌చ్చేస్తున్నాడు.. ఎప్ప‌టి నుండి అంటే..!

Thursday, 23 November 2023, 11:12 AM
Guppedantha Manasu November 23rd Episode : వ‌సుధారపై దేవ‌యాని అబద్దాలు.. రిషి ప్రేమ‌కు మ‌హేంద్ర హ్యాపీ.. శైలేంద్ర‌కు ట్విస్ట్‌..!
వార్తా విశేషాలు

Guppedantha Manasu November 23rd Episode : వ‌సుధారపై దేవ‌యాని అబద్దాలు.. రిషి ప్రేమ‌కు మ‌హేంద్ర హ్యాపీ.. శైలేంద్ర‌కు ట్విస్ట్‌..!

Thursday, 23 November 2023, 9:12 AM
Garlic Cloves : కేవ‌లం 4 వెల్లుల్లి చాలు.. ఎముక‌లు ఉక్కులా మారుతాయి..!
ఆరోగ్యం

Garlic Cloves : కేవ‌లం 4 వెల్లుల్లి చాలు.. ఎముక‌లు ఉక్కులా మారుతాయి..!

Thursday, 23 November 2023, 7:12 AM
Rana Naidu : ఈ సారి బోల్డ్ కంటెంట్ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త ప‌డుతున్న రానా నాయుడు
వార్తా విశేషాలు

Rana Naidu : ఈ సారి బోల్డ్ కంటెంట్ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త ప‌డుతున్న రానా నాయుడు

Wednesday, 22 November 2023, 9:15 PM
Sara Tendulkar : రామ్‌చ‌ర‌ణ్ మూవీలో స‌చిన్ కుమార్తె..? త‌్వ‌ర‌లో అనౌన్స్‌మెంట్‌..?
వార్తా విశేషాలు

Sara Tendulkar : రామ్‌చ‌ర‌ణ్ మూవీలో స‌చిన్ కుమార్తె..? త‌్వ‌ర‌లో అనౌన్స్‌మెంట్‌..?

Wednesday, 22 November 2023, 8:12 PM

POPULAR POSTS

Nerves Weakness : ప‌టిక బెల్లం, మిరియాల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. న‌రాల బ‌ల‌హీన‌త ఉండ‌దు..!
ఆరోగ్యం

Nerves Weakness : ప‌టిక బెల్లం, మిరియాల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. న‌రాల బ‌ల‌హీన‌త ఉండ‌దు..!

by Sravya sree
Sunday, 19 November 2023, 8:12 PM

...

Read more
Garlic With Honey : రోజూ ఉదయాన్నే రెండు రెబ్బలు తీసుకోండి చాలు.. ఈ సమస్యలేమీ వుండవు…!
ఆరోగ్యం

Garlic With Honey : రోజూ ఉదయాన్నే రెండు రెబ్బలు తీసుకోండి చాలు.. ఈ సమస్యలేమీ వుండవు…!

by Sravya sree
Thursday, 16 November 2023, 3:21 PM

...

Read more
Guava Pieces : జామ‌కాయ‌ల వ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు తెలుసా.. రోజూ ఒక ముక్క తిన్నా చాలు..!
ఆరోగ్యం

Guava Pieces : జామ‌కాయ‌ల వ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు తెలుసా.. రోజూ ఒక ముక్క తిన్నా చాలు..!

by Sravya sree
Saturday, 18 November 2023, 7:32 PM

...

Read more
Aloe Vera For Hair : క‌ల‌బంద‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. మీ జుట్టు పెర‌గ‌డాన్ని ఎవ‌రూ ఆప‌లేరు..!
ఆరోగ్యం

Aloe Vera For Hair : క‌ల‌బంద‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. మీ జుట్టు పెర‌గ‌డాన్ని ఎవ‌రూ ఆప‌లేరు..!

by Sravya sree
Saturday, 18 November 2023, 7:12 AM

...

Read more
Liver Health : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ లివ‌ర్‌కు ఎలాంటి ఢోకా ఉండ‌దు..!
ఆరోగ్యం

Liver Health : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ లివ‌ర్‌కు ఎలాంటి ఢోకా ఉండ‌దు..!

by Sravya sree
Sunday, 19 November 2023, 5:22 PM

...

Read more
OTT Releases : ఓటీటీలోకి ఏకంగా 25 సినిమాలు.. ఆ సినిమాలు ఏంటంటే..!
వార్తా విశేషాలు

OTT Releases : ఓటీటీలోకి ఏకంగా 25 సినిమాలు.. ఆ సినిమాలు ఏంటంటే..!

by Sunny
Friday, 17 November 2023, 8:29 PM

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© BSR Media. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు

© BSR Media. All Rights Reserved.

× Whatsapp Chat