India Daily Live
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
No Result
View All Result
India Daily Live
Home lifestyle

Okra : బెండ‌కాయ‌ల‌ను అంత తేలిగ్గా తీసుకోకండి.. వీటితో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా తింటారు..!

IDL Desk by IDL Desk
Thursday, 25 July 2024, 7:36 PM
in lifestyle, వార్తా విశేషాలు
Share on FacebookShare on Twitter

Okra : మ‌నం త‌ర‌చూ తినే కూర‌గాయ‌ల్లో బెండ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. బెండ‌కాయ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటుంటారు. కొంద‌రు మాత్రం ఇవి జిగురుగా ఉంటాయ‌న్న కార‌ణం వ‌ల్ల వీటిని తినేందుకు అంత‌గా ఆసక్తిని చూప‌రు. అయితే వాస్త‌వానికి మ‌న‌కు బెండ‌కాయ‌ల వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. బెండ‌కాయ‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. అనేక విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్‌ను మ‌నం వీటి వ‌ల్ల పొంద‌వ‌చ్చు. ఇక బెండ‌కాయ‌ల‌తో ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

బెండ‌కాయ‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక ఖ‌నిజాలు ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబ‌ర్ కూడా స‌మృద్ధిగానే ఉంటాయి. బెండ‌కాయ‌ల‌ను క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక ర‌కాల వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా మెరుగుప‌డుతుంది. దీంతో హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. హైబీపీ ఉన్న‌వారికి బెండ‌కాయ‌ల‌ను ఒక వ‌ర‌మ‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. దీని వ‌ల్ల గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే వీటిని తింటే షుగ‌ర్, కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ సైతం త‌గ్గుతాయి. బెండ‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. ర‌క్త నాళాల్లో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది. దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు.

many wonderful health benefits of Okra
Okra

ఇక బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరు మెరుగు ప‌డుతుంది. అజీర్తి త‌గ్గుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం పోతుంది. పేగుల్లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి. బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే శ‌రీరంలోని కొవ్వు క‌రుగుతుంది. అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. రెగ్యుల‌ర్‌గా బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం చాలా తేలిక‌వుతుంది. వీటిని తింటే శ‌రీరంలోని వాపులు, నొప్పులు కూడా త‌గ్గుతాయి. ఇలా బెండ‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. క‌నుక వీటిని మిస్ చేయ‌కుండా తినండి. ఎన్నో లాభాల‌ను పొందండి.

Tags: Okra
Previous Post

PM Mudra Loan : ఎలాంటి హామీ లేకుండానే రూ.20 ల‌క్ష‌ల రుణం.. మ‌రిన్ని వివ‌రాలు ఇవే..!

Next Post

Fruits : ఈ పండ్ల‌ను ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఉద‌యం ఖాళీ క‌డుపుతో తిన‌కూడ‌దు..!

Related Posts

Jobs

డిగ్రీ చ‌దివిన వారికి శుభ‌వార్త‌.. బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో ఉద్యోగాలు..

Sunday, 2 March 2025, 2:33 PM
Jobs

యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా సువ‌ర్ణ అవ‌కాశం.. 2691 పోస్టుల‌కు నోటిఫికేష‌న్‌..

Saturday, 22 February 2025, 10:19 AM
Jobs

భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL)లో ఉద్యోగాలు.. వివ‌రాలు ఇవే..!

Friday, 21 February 2025, 1:28 PM
Jobs

బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో 4500 పోస్టులు.. జీతం నెల‌కు రూ.64వేలు..

Thursday, 20 February 2025, 5:38 PM
Jobs

టెన్త్ చ‌దివిన వారికి గుడ్ న్యూస్‌.. సికింద్రాబాద్ జోన్‌లో రైల్వే ఉద్యోగాలు..

Tuesday, 18 February 2025, 5:22 PM
Jobs

ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ఉద్యోగాలు.. నెల‌కు రూ.40వేలు జీతం.. ఇంట‌ర్ అర్హ‌త‌తో..!

Monday, 17 February 2025, 9:55 PM

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

ఈ స్తోత్రాన్ని చదువుకుంటే.. ఎంతటి అనారోగ్య సమస్య నుండి అయినా బయటపడవ‌చ్చు..!

by Sravya sree
Tuesday, 29 August 2023, 10:42 AM

...

Read more
వార్తా విశేషాలు

Mohan Babu : అప్ప‌ట్లో స్టార్ హీరోయిన్ పై మోహ‌న్ బాబు అత్యాచార య‌త్నం చేశారా ? అస‌లు ఏం జ‌రిగింది ?

by Editor
Friday, 29 July 2022, 1:05 PM

...

Read more
వార్తా విశేషాలు

Samyuktha Hegde : త‌న‌ డ్యాన్స్ తో కుర్రాళ్ళకు మత్తెక్కిస్తున్న కిరాక్ బ్యూటీ సంయుక్త.. వీడియో..

by Usha Rani
Saturday, 10 September 2022, 12:51 PM

...

Read more
Jobs

బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో 4500 పోస్టులు.. జీతం నెల‌కు రూ.64వేలు..

by IDL Desk
Thursday, 20 February 2025, 5:38 PM

...

Read more
క్రికెట్

స‌చిన్ టెండుల్క‌ర్‌కు క‌రోనా.. ఇంట్లోనే చికిత్స‌..

by IDL Desk
Saturday, 27 March 2021, 2:16 PM

...

Read more
Jobs

డిగ్రీ చ‌దివిన వారికి శుభ‌వార్త‌.. బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడాలో ఉద్యోగాలు..

by IDL Desk
Sunday, 2 March 2025, 2:33 PM

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© BSR Media. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • వార్తా విశేషాలు
  • Jobs
  • స‌మాచారం
  • బిజినెస్ ఐడియాలు
  • ఆరోగ్యం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు

© BSR Media. All Rights Reserved.