Cashew Nuts : జీడిపప్పు ప్రతి ఒక్కరికీ నిషేధించబడలేదు, కానీ చాలా చెమట మరియు వేడిగా అనిపించే వ్యక్తులు జీడిపప్పు తినడం నిషేధించబడింది. జీడిపప్పులో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, కొవ్వు, పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్, రాగి, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి. జీడిపప్పు తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా తగ్గుతాయి. వేసవిలో జీడిపప్పు తింటే కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. జీడిపప్పులో అధిక స్థాయిలో గ్లూటెన్ ఉంటుంది. ఇది కళ్ళు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి చూపును పెంచుతాయి.
రోజూ జీడిపప్పు తినడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు దూరం అవుతాయి. దీనితో పాటు జీడిపప్పు కూడా జీర్ణక్రియకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీ పేగుల ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది. జీడిపప్పు తింటే చర్మం మెరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే జీడిప‌ప్పును వేసవిలో తినాలా వ‌ద్దా అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. ఇందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు చూద్దాం.
జీడిపప్పు వేడి చేసే స్వ‌భావం క‌లిగి ఉంటుంది. కనుక వేసవిలో వేడి ఎక్కువగా ఉన్న‌వారు లేదా వేడి శ‌రీరం ఉన్న‌వారు జీడిప‌ప్పును తిన‌కూడ‌దు. ఇక ఆరోగ్య‌వంతమైన వ్యక్తులు ఎవ‌రైనా స‌రే వేసవిలో జీడిప‌ప్పును తీసుకోవ‌చ్చు. జీడిపప్పులో క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉంటాయి. కనుక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునేవారు వైద్యుల స‌ల‌హా మేర‌కు తీసుకోవ‌డం ఉత్త‌మం. జీడిప‌ప్పును నేరుగా తినడం క‌న్నా నాన‌బెట్టి తింటేనే అధికంగా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.
