Sleep : జీవిత భాగస్వామి పక్కన నిద్రపోతే.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Sleep : ప్రతి మనిషికి కూడా ఆహారం ఎలాగో నిద్ర కూడా అలానే. నిద్ర అనేది మనిషికి చాలా ముఖ్యమైనది. నిద్ర రాకుండా ఇబ్బంది పడే వాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. అయితే ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి కారణాల‌ వలన నిద్ర పట్టదు. నిద్ర పట్టకపోవడానికి ఇంకా చాలా కారణాలే ఉన్నాయి. అయితే వీటన్నింటికీ మీ జీవిత భాగస్వామి మంచి మెడిసిన్. జీవిత భాగస్వామి సాన్నిహిత్యం మనసుని రిలాక్సింగ్‌గా ఉండేట్లు చేస్తుంది.

జీవిత భాగస్వామి పక్కన ఉన్నప్పుడు శరీరం, మనసులో ఉత్సాహం ఉంటుంది. వారితో గడిపిన ప్రతిక్షణం, ఆనందంగా ఉంటుంది. ఎప్పుడైనా ఎవరైనా మీతో ఈ విషయాన్ని చెప్పే ఉంటారు. నా జీవిత భాగస్వామి పక్కన నిద్రపోతే ఎంతో ప్రశాంతంగా ఉంది. ఆనందంగా ఉంది. పక్కన లేకపోతే నిద్ర పట్టదు.. అని.. మీరు కూడా మీ లైఫ్ లో దీనిని ఫేస్ చేసే ఉంటారు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, భాగస్వామి పక్కన నిద్రపోతే మంచి నిద్ర వస్తుంది.

లేదంటే భయం, అభద్రతాభావం, నిద్రకి భంగం వంటివి కలుగుతుంటాయి. భాగస్వామి పక్కన నిద్రపోవడం వలన హాయిగా ఉంటుంది. భాగస్వామి మనసులో సంతృప్తి, ఆనందం ఉంటే ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు. ప్రేమగల, శ్రద్ధ గల భాగస్వామి పక్కన నిద్రపోతే మంచి నిద్ర వస్తుందని పరిశోధన ద్వారా తెలుస్తోంది.

మీ భాగస్వామి సాన్నిహిత్యంతో మీరు సురక్షితంగా భావిస్తే, క‌చ్చితంగా రోజూ గాఢ నిద్రలోకి మీరు వెళ్లిపోతారు. అందులో సందేహమే లేదు. మనం ఇష్టపడే వారి పక్కన నిద్రపోతే ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఆందోళన కూడా ఉండదు. పైగా గుండె జబ్బులు, జీర్ణ సమస్యలు వంటివి కూడా ఉండవట. మీరు మీ ప్రియమైన వాళ్ళ పక్కన నిద్రపోయి, ప్రేమను పంచుకుంటే మీ ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది.