Mushroom Curry : పోషకాహారం తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. పోషకాహారం తీసుకోకపోతే పోషకాహార లోపం మొదలైన సమస్యలు కలుగుతూ ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. అప్పుడు ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అన్ని రకాల పోషక పదార్థాలని కచ్చితంగా మనం తీసుకుంటూ ఉండాలి. ప్రతి పోషక పదార్థం కూడా అవసరం. కొన్ని రకాల పోషకాలు లేకపోవడం వలన పోషకాహార లోపం కలుగుతుంది. విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యమైనది.
విటమిన్ డి లోపం ఎముకలని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎముకల సమస్యకు కారణం అవుతుంది. రోగ నిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది. విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్లయితే హృదయ సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. రొమ్ము, ప్రాస్టేట్, పెద్ద పేగు వంటి క్యాన్సర్లకి కూడా కారణం అవుతుంది. విటమిన్ డి ఇమ్యూనిటీ శక్తిని బలపరుస్తుంది. విటమిన్ డి లోపం వ్యాధికారక పోరాడే శరీర శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
విటమిన్ డి లెవెల్స్ ని చెక్ చేయించుకుని విటమిన్ డి లోపం ఉంటే కచ్చితంగా విటమిన్ డి అందేట్టు చూసుకోవాలి. విటమిన్ డి లోపం వలన మానసిక స్థితిపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది. విటమిన్ డి తక్కువ ఉంటే డిప్రెషన్ కలుగుతుంది. జుట్టు రాలడం, నిర్జీవంగా మారడం.. తక్కువ విటమిన్ డి వలన కలుగుతాయి. విటమిన్ డి లేని వ్యక్తుల్లో చర్మంపై దద్దుర్లు రావడం, మొటిమలు వంటివి కలుగుతాయి. అలానే చర్మం త్వరగా ముడతలు పడుతుంది.
విటమిన్ డి లేకపోతే ఎముకలు బలహీనంగా మారిపోతాయి. ఎముకల వ్యాధి, ఎముకల నొప్పి, కండరాల బలహీనత వంటివి కలుగుతాయి. ఎండకి తక్కువగా ఉండే వాళ్ళు విటమిన్ డి లోపానికి గురవుతారు. మాంసాహారులకి విటమిన్ డి ఏదో ఒక ఆహార పదార్థంలో లభిస్తుంది. కానీ శాకాహారులకి విటమిన్ డి లోపం కలిగే అవకాశం ఎక్కువ ఉంటుంది. శాకాహారులు పుట్టగొడుగులని తీసుకుంటే విటమిన్ డిని పొందొచ్చు. అయితే మామూలుగా పుట్టగొడుగులని తయారుచేసి తీసుకోవడం కంటే పుట్టగొడుగులను ఒకసారి ఎండలో ఎండబెట్టి, ఆ తర్వాత పుట్టగొడుగులని వండుకుని తీసుకుంటే విటమిన్ డి పెరుగుతుంది.
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాన్ ఇటు రాజకీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విషయం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవరిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వరిస్తుందో తెలియదు. ఊహించని విధంగా లక్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగడం లేదు. లక్షలు ఖర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండగా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన పని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంతగా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండడంతో…
రిస్క్ చేయకుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాలని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్పై ఆధారపడుతుండడం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం తర్వాత నటించిన చిత్రం దేవర. కొరటాల శివ…