Eggs : ఆరోగ్యానికి కోడిగుడ్లు చాలా మేలు చేస్తాయని, ప్రతి ఒక్కరూ కూడా కోడి గుడ్లని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. మీరు కూడా కోడి గుడ్లని రోజూ తింటున్నారా..? అయితే కచ్చితంగా ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాలి. కోడిగుడ్లను తీసుకుంటే, పిల్లలు, పెద్దల ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ప్రోటీన్స్ కూడా బాగా అందుతాయి. ప్రతిరోజు కూడా మంచి పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, ప్రతిరోజు కోడి గుడ్డుని తీసుకోవడం వలన కొన్ని సమస్యలు వస్తాయట.
ముఖ్యంగా అధికంగా కోడిగుడ్లని తినేవాళ్ళకి కొన్ని సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. రోజూ ఎక్కువ కోడి గుడ్లని తింటే, మధుమేహం వస్తుందని అధ్యయనం ద్వారా తెలుస్తోంది. ప్రతి రోజు కనీసం ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తీసుకోవచ్చు అని నిపుణులు చెప్తున్నారు. కానీ, బాగా ఎక్కువగా కోడిగుడ్లని తీసుకోవడం వలన మధుమేహం కలగొచ్చు. అయితే, ఎక్కువ కోడిగుడ్లు తీసుకోవడం వలన మధుమేహం వస్తున్నట్లు చెబుతున్నారు.
పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఇది ఎక్కువగా వస్తున్నట్లు చెబుతున్నారు. పోషకాలు ఎక్కువగా గుడ్డులో ఉంటాయని చాలామంది కోడిగుడ్లని ఎక్కువగా తింటున్నారు. కానీ, బాగా ఎక్కువ గుడ్లు తీసుకుంటే, షుగర్ వస్తుందట. రోజుకు 38 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ గుడ్డు తీసుకుంటే మధుమేహం ప్రమాదం 25 శాతం పెరుగుతుందని అధ్యయనాల ద్వారా వెల్ల‌డ‌వుతోంది.
50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా రోజుకి ఒక గుడ్డు కన్నా ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మధుమేహం ప్రమాదం 60 శాతం పెరుగుతుందట. అయితే, ఆరోగ్యం కోసం కేవలం గుడ్డు మాత్రమే తీసుకోనక్కర్లేదు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి. పప్పులు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు వంటివి కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి, వాటిని కూడా తీసుకుంటూ ఉండండి. కేవలం గుడ్డు ద్వారానే పోషకాల‌ని మనం తీసుకోనక్కర్లేదు. కానీ ప‌రిమిత మోతాదులో గుడ్ల‌ను తింటే ఏమీ కాదు. అధికంగా తింటేనే ప్రమాదం అన్న విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకోండి. దీంతో గుడ్ల వ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…
ఒకటి కాదు రెండు కాదు, మూడు కాదు ఏకంగా ముప్పై కోట్ల జీతం. చేయాల్సిన ప‌ని ఏమి లేదు. స్విచ్…
దేశంలో వాహనాల వినియోగం ఎంత‌గా పెరుగుతుందో మనం చూస్తూ ఉన్నాం. భారతదేశంలో రోజు రోజుకి వాహనాల సంఖ్య పెరుగుతూ పోతుండ‌డంతో…
రిస్క్ చేయ‌కుండా మంచి ప్రాఫిట్ పొందాల‌ని అనుకునేవారు ఎక్కువగా పోస్టాఫీస్‌పై ఆధార‌ప‌డుతుండ‌డం మనం చూస్తూ ఉన్నాం. ప్రస్తుతం పోస్టాఫీసులో మంచి…
Devara Ticket Prices : యంగ్ టైగ‌ర్ ఎన్టీఆర్ ఆర్ఆర్ఆర్ చిత్రం త‌ర్వాత న‌టించిన చిత్రం దేవ‌ర. కొర‌టాల శివ…
నందమూరి నట వారసుడుగా ఇండస్ట్రీలో అడుగుపెట్టినా తనదైన గుర్తింపు తెచ్చుకొని అశేష ప్రేక్ష‌కాద‌ర‌ణ సంపాదించుకున్నారు జూనియ‌ర్ ఎన్టీఆర్ . ఆయన…