Beetroot : మనం తీసుకునే ఆహారంపై మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి ఆహారం తీసుకుంటే, ఆరోగ్యాన్ని మనం పెంపొందించుకోవచ్చు. చాలా మంది బీట్ రూట్ ని ఇష్టపడరు. కానీ బీట్ రూట్ ని తీసుకోవడం వలన ఎన్నో లాభాలని పొందొచ్చు. ఈ లాభాలను చూస్తే కచ్చితంగా మీరు కూడా బీట్ రూట్ ని తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. బీట్ రూట్ ని తీసుకోవడం వలన బరువు తగ్గడానికి అవుతుంది. రక్తహీనత, గుండె సమస్యలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. బీట్ రూట్ లో ఉండే పోషక పదార్థాలు మనల్ని మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
బీట్ రూట్ వల్ల కలిగే లాభాల గురించి, ఎవరు బీట్ రూట్ ని తీసుకోకూడదు అనే విషయాల‌ను ఇప్పుడు చూద్దాం. బీట్ రూట్ తీసుకుంటే మైనర్ తలసేమియా, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఐరన్ అనేది చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ లేకపోతే ఇలాంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి. బీట్ రూట్ ని తీసుకుంటే హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. కాలేయం శుభ్రంగా ఉంటుంది కూడా.
బీట్ రూట్ ని తీసుకోవడం వలన హృదయ సంబంధిత సమస్యలకు కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు. అథ్లెట్స్ బీట్ రూట్ ని తీసుకుంటే స్టామినా బాగా పెరుగుతుంది. క్రీడల సమయంలో క్రీడాకారులు 90 నిమిషాల ముందు బీట్ రూట్ జ్యూస్ ని తీసుకుంటే, శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. రోజూ ఒక గ్లాసు బీట్ రూట్ జ్యూస్ ని తీసుకుంటే, సులభంగా కొవ్వుని కరిగించుకోవచ్చు. ఉత్సాహంగా ఉండడానికి అవుతుంది. బీట్ రూట్ ని తీసుకోవడం వలన జ్ఞాపకశక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
గర్భిణీలు రోజూ ఒక గ్లాస్ బీట్ రూట్ జ్యూస్ ని తీసుకుంటే బిడ్డ ఎదుగుదల బాగుంటుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ అందుతుంది. కొందరిలో బిటురియా ఉంటుంది. అంటే బీట్ రూట్ తిన్న తర్వాత మలం, మూత్రం ఎరుపు రంగులో రావడం. ఆక్స‌లేట్ అనేది సహజంగా బీట్ రూట్ లో ఉంటుంది. అటువంటి సమస్య ఉన్నట్లయితే బీట్ రూట్ ని తీసుకోవద్దు. కానీ ఏమీ పెద్ద ప్రమాదం కాదు. అయితే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు ఆక్స‌లేట్ ని అందించే బీట్ రూట్ ని తీసుకోకూడదు.
అస్సాం రైఫిల్స్ వారు ప‌లు పోస్టుల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల‌ను భ‌ర్తీ చేసేందుకు గాను ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల…
బ్యాంకుల్లో ఉన్న‌త స్థానాల్లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే మీకు బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా గొప్ప అవ‌కాశాన్ని క‌ల్పిస్తోంది. ఆ…
బ్యాంకింగ్ రంగంలో ఉద్యోగం చేస్తూ స్థిర‌ప‌డాల‌ని అనుకుంటున్న వారి కోసం యూనియ‌న్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా శుభ వార్త చెప్పింది.…
ప‌బ్లిక్ సెక్టార్‌కు చెందిన భార‌త్ ఎల‌క్ట్రానిక్స్ లిమిటెడ్ (BEL) ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల భ‌ర్తీకి గాను ఆస‌క్తి,…
దేశంలోని ప్ర‌ముఖ ప‌బ్లిక్ సెక్టార్ బ్యాంకుల్లో ఒకటైన బ్యాంక్ ఆఫ్ బ‌రోడా ఆస‌క్తి, అర్హ‌త ఉన్న అభ్య‌ర్థుల నుంచి ప‌లు…
రైల్వేలో ఉద్యోగం చేయాల‌నుకుంటున్నారా..? అయితే మీకు రైల్వే రిక్రూట్‌మెంట్ బోర్డు శుభ‌వార్త చెప్పింది. ప‌లు విభాగాల్లో ఖాళీగా ఉన్న పోస్టుల…
ఇండియ‌న్ ఎయిర్ ఫోర్స్‌లో ప‌నిచేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఇది మీకు ఒక గొప్ప అవ‌కాశం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇండియ‌న్ ఎయిర్…
పోస్ట‌ల్ శాఖ‌లో ఉద్యోగం చేయాల‌ని అనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ స‌ద‌కాశం మీకోస‌మే. త‌పాలా శాఖ వారు భారీ ఎత్తున ఉద్యోగ…