Bay leaf benefits : బిర్యానీ ఆకులు మంచి రుచిని ఇస్తాయి. చాలా మంది, బిర్యాని ఆకుల్ని అనేక రకాల వంటకాలలో వాడుతూ ఉంటారు. కేవలం బిర్యానీలో మాత్రమే వేసుకోవడానికి కాదు. దీని వలన కొన్ని ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. బిర్యానీ ఆకుల్ని మనం ఆహార పదార్థాలలో వేస్తే, మంచి రుచి వాసన మాత్రమే కాదు. పలు రకాలు ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి. బిర్యానీ ఆకులలో ఉండే పోషకాల వలన మనకి అనేక రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. మరి, ఇక ఎటువంటి పోషకాలని మనం బిర్యానీ ఆకులతో పొందవచ్చు..?, ఏఏ సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఈ బిర్యానీ ఆకుల్లో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి తో పాటగా విటమిన్ బీ6 కూడా ఉంటుంది. ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్, డైటరీ ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా వీటిలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వలన నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు బాగుంటుంది. మెదడు మరింత బాగా పని చేస్తుంది. యాంటీ ఇంఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. వాపులు, నొప్పులు తగ్గుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
Bay leaf benefits
జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి వంటి శ్వాస కోశ సమస్యలని తగ్గిస్తుంది. ఈ ఆకుల టీ ని తాగడం వలన చాలా సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. గర్భిణీలకు ఫాలిక్ యాసిడ్ చాలా అవసరం. ఈ ఆకులలో ఇది పుష్కలంగా ఉంటుంది. 10 గ్రాముల బిర్యానీ ఆకులలో 18 గ్రాముల ఫాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. కనుక, గర్భిణీలు రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం మంచిది.
బిర్యానీ ఆకుల్ని తీసుకోవడం వలన ఉబకాయం, అధిక బరువు సమస్యలకు కూడా చెక్ పెట్టవచ్చు. ఇందులో కెఫిన్ ఆమ్లం తదితర పదార్థాల వలన రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది. హైపర్ టెన్షన్ వంటి సమస్యలు రాకుండా చూస్తుంది. గుండెపోటు వంటి ప్రమాదం కూడా ఉండదు. క్రమం తప్పకుండా బిర్యాని ఆకుల్ని తీసుకోవడం వలన టైప్ టు డయాబెటిస్ నుండి ఈజీగా బయటపడొచ్చు.
మన శరీరంలో ఊపిరితిత్తులు ఎంత ముఖ్య‌మైన‌వో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటే శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టమవడంతోపాటు అతి తక్కువ…
ఇటీవలి కాలంలో వీధికుక్కల బెడద మరింత ఎక్కువైంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ రోడ్డుపై స్వేచ్ఛగా తిరిగేందుకు చాలా…
సాహో చిత్రంలో ప్ర‌భాస్ స‌ర‌స‌న కథానాయిక‌గా న‌టించి అల‌రించిన శ్ర‌ద్ధా క‌పూర్ రీసెంట్‌గా స్త్రీ2 అనే మూవీతో ప‌ల‌క‌రించింది. 2018లో…
ప్రముఖ కొరియోగ్రాఫర్ జానీ మాస్టర్ పెద్ద చిక్కుల్లో ప‌డ్డాడు. జానీ మాస్టర్ తనను లైంగికంగా వేధించాడని రాయదుర్గం పోలీసులకు మ‌హిళా…
ఏపీ డిప్యూటీ సీఎం ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాన్ ఇటు రాజ‌కీయాలు, అటు సినిమాలు రెండింటిని బ్యాలెన్స్ చేస్తూ ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే…
హారర్ సినిమా ప్రేమికుల్లో 'డీమాంటీ కాలనీ' సినిమాకు సపరేట్ ఫ్యాన్ బేస్ ఉన్న విష‌యం తెలిసిందే. తమిళ సినిమాయే అయినప్పటికీ...…
ఒక్కోసారి ఎవ‌రిని ఎప్పుడు అదృష్టం ఎలా వ‌రిస్తుందో తెలియ‌దు. ఊహించ‌ని విధంగా ల‌క్షాధికారి అవుతుంటారు. తుగ్గలి మండలం సూర్యతాండాలో రైతుకూలీకి…
ఈ రోజుల్లో బంధాలు ఎక్కువ కాలం కొన‌సాగ‌డం లేదు. ల‌క్ష‌లు ఖ‌ర్చు పెట్టి ఎంతో అట్టహాసంగా పెళ్లి చేసుకుంటుండ‌గా,ఆ పెళ్లి…