India Daily Live
  • వార్తా విశేషాలు
  • వినోదం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వైర‌ల్
  • క్రైమ్‌
  • ఆఫ్‌బీట్
  • టెక్నాల‌జీ
  • వార్తా విశేషాలు
  • వినోదం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వైర‌ల్
  • క్రైమ్‌
  • ఆఫ్‌బీట్
  • టెక్నాల‌జీ
No Result
View All Result
India Daily Live
Home ఆరోగ్యం

Bottle Gourd Juice : సొరకాయను ఈ విధంగా జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే.. శరీరంలో ఉన్న‌ కొవ్వు మొత్తం ఇట్టే కరిగిపోతుంది..

Mounika by Mounika
December 1, 2022
in ఆరోగ్యం, వార్తా విశేషాలు
Share on FacebookShare on Twitter

Bottle Gourd Juice : మనం నిత్యం ఉపయోగించే కూరగాయలలో సొరకాయ ఒకటి.  సొరకాయలను మనం నిత్యం వంటకాలలో, స్వీట్ల తయారీలో ఉపయోగిస్తాం.కానీ సొరకాయలో అనేక పోషకాలను కలిగి ఉండి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే సొరకాయను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇలా అనేక పోషకాలను కలిగి ఉన్న సొరకాయను జ్యూస్ ని రెగ్యులర్ గా  తీసుకోవడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ముందుగా సొరకాయ జ్యూస్ ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం. ఒక సొరకాయను ముక్కలు చేసి మిక్సీలో వేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేసుకోవాలి. ఇందులోనే జీలకర్ర పొడి, మిరియాల పొడి, పుదీనా ఆకులు, తగినంత ఉప్పు వేసి జ్యూస్ లా తయారు చేసుకోవాలి. ఈ జ్యూస్ ను తాగడం వలన చర్మం డీహైడ్రేషన్ బారినపడకుండా ఉంటుంది.

amzing health benefits of taking Bottle Gourd Juice
Bottle Gourd Juice

సొరకాయలో యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండడం వల్ల కణాలు డ్యామేజ్ అవ్వకుండా ఉంటాయి. సొరకాయలో ఎక్కువ శాతం నీరు ఉండి తక్కువ ఫ్యాట్ కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో అధిక వేడిని బయటకు పంపి చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది. సొరకాయలో విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, సోడియం, జింక్, ఐరన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ జ్యూస్ తాగటం వలన శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపించి శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది. సొరకాయ జ్యూస్ విరోచనాలను తగ్గించడానికి చక్కని ఔషధంలా పనిచేస్తుంది.

ఈ జ్యూస్ తీసుకోవటం విరేచనాల కారణంగా శరీరం కోల్పోయిన ఖనిజాలను తిరిగి భర్తీ చేస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగు పరచడానికి కావలసిన విటమిన్ ఎ సొరకాయలో పుష్కలంగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా సొరకాయ జ్యూస్ తాగడంతో కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. సొరకాయలో జింక్ పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలోని రక్త సరఫరాను మెరుగుపరిచి అధిక రక్తపోటు సమస్యను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యవంతంగా పనిచేయడానికి చక్కగా పనిచేస్తుంది. రక్తహీనత సమస్యలతో బాధపడే స్త్రీలకు సొరకాయ చక్కని ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. సొరకాయలో ఐరన్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీన సమస్యలను దరి చేరనివ్వదు.

Tags: Bottle Gourd Juicehealth tips
Previous Post

Belly Fat : శరీరం మొత్తంలో కొవ్వు కరిగించడానికి ఈ పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది..!

Next Post

Rishab Shetty : కాంతారా మూవీ న‌చ్చిందా.. అయితే రిష‌బ్ శెట్టి న‌టించిన ఈ 5 మూవీల‌ను కూడా ఒక‌సారి చూడండి.. ఓటీటీల్లో ఉన్నాయి..

Related Posts

మొక్కులు చెల్లించ‌క‌పోతే దేవుళ్ల‌కు నిజంగానే కోపం వ‌స్తుందా..?
ఆధ్యాత్మికం

మొక్కులు చెల్లించ‌క‌పోతే దేవుళ్ల‌కు నిజంగానే కోపం వ‌స్తుందా..?

January 25, 2023
ల‌క్ష్మీదేవికి ప‌చ్చ క‌ర్పూరం అంటే ప్రీతి.. దాంతో ఇలా చేస్తే చాలు..!
ఆధ్యాత్మికం

ల‌క్ష్మీదేవికి ప‌చ్చ క‌ర్పూరం అంటే ప్రీతి.. దాంతో ఇలా చేస్తే చాలు..!

January 23, 2023
తంతే కారు వెన‌క్కి.. ఎందుకు వెళ్లిందంటే.. అస‌లు విష‌యం చెప్పిన వీర‌సింహారెడ్డి డైరెక్ట‌ర్‌..
వార్తా విశేషాలు

తంతే కారు వెన‌క్కి.. ఎందుకు వెళ్లిందంటే.. అస‌లు విష‌యం చెప్పిన వీర‌సింహారెడ్డి డైరెక్ట‌ర్‌..

January 23, 2023
అందుకే చికెన్ తిన‌డం మానేశా.. ఆ విష‌యం తెలిస్తే లైఫ్‌లో చికెన్ తిన‌రు : శ‌ర‌త్ బాబు
వార్తా విశేషాలు

అందుకే చికెన్ తిన‌డం మానేశా.. ఆ విష‌యం తెలిస్తే లైఫ్‌లో చికెన్ తిన‌రు : శ‌ర‌త్ బాబు

January 22, 2023
బీర్ తాగే వారికి ఈ విష‌యం తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు.. ఎందుకో తెలుసా..?
ఆరోగ్యం

బీర్ తాగే వారికి ఈ విష‌యం తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు.. ఎందుకో తెలుసా..?

January 21, 2023
పూరీలు మెత్త‌గా పొంగుతూ రావాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా..?
food

పూరీలు మెత్త‌గా పొంగుతూ రావాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా..?

January 20, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

నిద్ర లేవగానే ఇలా చేస్తే సంపద మీ వెంటే..!
ఆధ్యాత్మికం

నిద్ర లేవగానే ఇలా చేస్తే సంపద మీ వెంటే..!

by Sailaja N
September 11, 2021

...

Read more
బాహుబలి మొద‌టి మూవీలో విగ్ర‌హాన్ని ఏర్పాటు చేసేట‌ప్పుడు కింద ఉంచిన ఈ పొడి గురించి తెలుసా ?
వార్తా విశేషాలు

బాహుబలి మొద‌టి మూవీలో విగ్ర‌హాన్ని ఏర్పాటు చేసేట‌ప్పుడు కింద ఉంచిన ఈ పొడి గురించి తెలుసా ?

by IDL Desk
September 5, 2021

...

Read more
Vastu Tips : ఈ ఒక్క వస్తువు మీ ఇంట్లో ఉంటేచాలు.. సిరి సంపదలు మీ వెంటే..!
జ్యోతిష్యం & వాస్తు

Vastu Tips : ఈ ఒక్క వస్తువు మీ ఇంట్లో ఉంటేచాలు.. సిరి సంపదలు మీ వెంటే..!

by Sailaja N
September 27, 2021

...

Read more
అష్టైశ్వర్యాలు కలగాలంటే ప్రతి రోజూ ఉదయం పాలు కాచే ముందు ఈ నియమాలు తప్పనిసరి..!
ఆధ్యాత్మికం

అష్టైశ్వర్యాలు కలగాలంటే ప్రతి రోజూ ఉదయం పాలు కాచే ముందు ఈ నియమాలు తప్పనిసరి..!

by Sailaja N
September 23, 2021

...

Read more
ఇంట్లో ఉప్పును ఎక్కడ పెట్టాలి.. ఎక్కడ పెట్టకూడదో తెలుసా ?
జ్యోతిష్యం & వాస్తు

ఇంట్లో ఉప్పును ఎక్కడ పెట్టాలి.. ఎక్కడ పెట్టకూడదో తెలుసా ?

by Sailaja N
August 31, 2021

...

Read more
ప‌ర్సులో ఇవి పెట్టుకుంటే ధ‌నం ఆక‌ర్షించ‌బ‌డుతుంది.. డ‌బ్బే డబ్బు..!
ఆధ్యాత్మికం

ప‌ర్సులో ఇవి పెట్టుకుంటే ధ‌నం ఆక‌ర్షించ‌బ‌డుతుంది.. డ‌బ్బే డబ్బు..!

by Sailaja N
September 17, 2021

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© BSR Media. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • వార్తా విశేషాలు
  • వినోదం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వైర‌ల్
  • క్రైమ్‌
  • ఆఫ్‌బీట్
  • టెక్నాల‌జీ

© BSR Media. All Rights Reserved.