India Daily Live
  • వార్తా విశేషాలు
  • వినోదం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వైర‌ల్
  • క్రైమ్‌
  • ఆఫ్‌బీట్
  • టెక్నాల‌జీ
  • వార్తా విశేషాలు
  • వినోదం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వైర‌ల్
  • క్రైమ్‌
  • ఆఫ్‌బీట్
  • టెక్నాల‌జీ
No Result
View All Result
India Daily Live
Home ఆరోగ్యం

Buckwheat : దీని ముందు ఏవీ ప‌నికి రావు.. ఒంట్లో వేడి చిటికెలో పోతుంది.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు..!

Mounika by Mounika
September 30, 2022
in ఆరోగ్యం, వార్తా విశేషాలు
Share on FacebookShare on Twitter

Buckwheat : బక్ వీట్.. గురించి మనలో చాలా మందికి తెలియదు. మంచి రుచి కలిగిన ఈ బక్ వీట్ పిండి ఒక పండు విత్తనాల నుండి తయారుచేస్తారు. సాధారణమైన గోధుమ పిండికి  ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ పిండి వాడతారు. బక్ వీట్ పిండి సూపర్ మార్కెట్ లో లభ్యం అవుతుంది. దీని ధర కేవలం 150 రూపాయలలోపు ఉంటుంది. గోధుమల‌ను పుల్కాల‌ రూపంలో గాని లేదా అన్నం రూపంలో గాని తీసుకున్నప్పుడు  డయాబెటిస్ లెవెల్స్ పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కానీ బక్ వీట్ ని గోధుమలకు ప్రత్యామ్నాయంగా వాడతారు. ఈ బక్ వీట్ ని పిండి చేసుకొని రొట్టెలు, దోశ‌లు వంటి వాటిని చేసుకొని తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఈ బక్ వీట్ లో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్దిగా, గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది. బక్ వీట్ తృణధాన్యం కాకపోయినా దీనిని ఒక తృణధాన్యం లాగా చెబుతారు. దీనిలో రుటిన్ అనే ఫైటోన్యూట్రియెంట్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉండుట వలన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గించి గుండెకు రక్తప్రవాహం బాగా సాగేలా చేసి రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

amazing health benefits of taking Buckwheat
Buckwheat

ఈ బక్ వీట్ అనేది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా బాగా సహాయపడుతుంది. దీనిలో గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల‌ హెచ్చు తగ్గులను నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిలో 12 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు ఉండుట వలన కండరాల దృఢంగా  మరియు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. సెలీనియం మరియు జింక్ ఉండుట వలన వయస్సు పెరిగే కొద్ది  ఎముకలలో వచ్చే సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

ఈ బక్ వీట్ లో విటమిన్ ఇ మరియు మెగ్నీషియం ఉండుట వలన ఇవి రెండూ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ గా పనిచేసి శ్వాసనాళాలు వాపును తగ్గించి ఆస్తమా నివారణలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఐరన్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచి రక్తహీనత సమస్యలు దరిచేరనివ్వకుండా చేస్తుంది.

Tags: Buckwheat
Previous Post

Anchor Suma : ఇండస్ట్రీకి సుమ గుడ్ బై..? అంత సీరియస్ ప్రాబ్ల‌మ్ తో బాధపడుతుందా..?

Next Post

Bandla Ganesh : పూరీ జ‌గ‌న్నాథ్‌పై బండ్ల గ‌ణేష్ మ‌ళ్లీ సంచ‌ల‌న కామెంట్స్‌.. ఈసారి ఏమ‌న్నారంటే..?

Related Posts

Aryan Khan : ఇంత పొగరు ప‌నికిరాదు అంటూ షారూఖ్ త‌న‌యున్ని తిట్టి పోస్తున్న‌నెటిజ‌న్స్
వార్తా విశేషాలు

Aryan Khan : ఇంత పొగరు ప‌నికిరాదు అంటూ షారూఖ్ త‌న‌యున్ని తిట్టి పోస్తున్న‌నెటిజ‌న్స్

February 3, 2023
వార్నీ.. జీన్స్ ప్యాంట్‌ను ఇలా కూడా వేసుకోవ‌చ్చా.. వైర‌ల్ అవుతున్న వీడియో..
వార్తా విశేషాలు

వార్నీ.. జీన్స్ ప్యాంట్‌ను ఇలా కూడా వేసుకోవ‌చ్చా.. వైర‌ల్ అవుతున్న వీడియో..

February 3, 2023
ఇతరులకు చెందిన ఈ వస్తువుల‌ను ఎప్పటికీ వాడకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా..?
ఆఫ్‌బీట్

ఇతరులకు చెందిన ఈ వస్తువుల‌ను ఎప్పటికీ వాడకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా..?

February 3, 2023
Taraka Ratna : తార‌క‌ర‌త్న ఆసుప‌త్రిలో చేరిన‌ప్ప‌టి నుండి ఆయ‌న భార్య‌కు అండ‌గా నిలిచిన వారు ఎవ‌రు..?
వార్తా విశేషాలు

Taraka Ratna : తార‌క‌ర‌త్న ఆసుప‌త్రిలో చేరిన‌ప్ప‌టి నుండి ఆయ‌న భార్య‌కు అండ‌గా నిలిచిన వారు ఎవ‌రు..?

February 3, 2023
Samantha Ring : స‌మంతకి కూడా సెంటిమెంట్స్ ఉన్నాయా.. అందుకే రంగు రాళ్లు ధ‌రిస్తుందా..?
వార్తా విశేషాలు

Samantha Ring : స‌మంతకి కూడా సెంటిమెంట్స్ ఉన్నాయా.. అందుకే రంగు రాళ్లు ధ‌రిస్తుందా..?

February 3, 2023
Pawan Kalyan : తాను 3 పెళ్లిళ్లు ఎందుకు చేసుకోవాల్సి వ‌చ్చిందో.. అస‌లు విష‌యం చెప్పిన ప‌వ‌న్.. ఏమ‌న్నారంటే..?
వార్తా విశేషాలు

Pawan Kalyan : తాను 3 పెళ్లిళ్లు ఎందుకు చేసుకోవాల్సి వ‌చ్చిందో.. అస‌లు విష‌యం చెప్పిన ప‌వ‌న్.. ఏమ‌న్నారంటే..?

February 3, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Vedam Movie Karpuram : వేదం సినిమాలో క‌ర్పూరం పాత్ర‌లో న‌టించింది ఎవ‌రో తెలుసా..?
వార్తా విశేషాలు

Vedam Movie Karpuram : వేదం సినిమాలో క‌ర్పూరం పాత్ర‌లో న‌టించింది ఎవ‌రో తెలుసా..?

by Sunny
January 30, 2023

...

Read more
ఇంటి ద్వారం వ‌ద్ద క‌ట్టిన బూడిద గుమ్మ‌డికాయ కుళ్లిపోయిందా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?
ఆధ్యాత్మికం

ఇంటి ద్వారం వ‌ద్ద క‌ట్టిన బూడిద గుమ్మ‌డికాయ కుళ్లిపోయిందా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసా..?

by IDL Desk
January 29, 2023

...

Read more
Carrot Juice : రోజూ ఒక గ్లాస్‌ క్యారెట్‌ జ్యూస్‌.. నెల రోజులు తాగితే ఊహించని లాభాలు కలుగుతాయి..!
health fitness

Carrot Juice : రోజూ ఒక గ్లాస్‌ క్యారెట్‌ జ్యూస్‌.. నెల రోజులు తాగితే ఊహించని లాభాలు కలుగుతాయి..!

by Editor
May 7, 2022

...

Read more
Vijay Varasudu Movie : ఓటీటీలో విజ‌య్ వార‌సుడు మూవీ.. ఎందులో అంటే..?
వార్తా విశేషాలు

Vijay Varasudu Movie : ఓటీటీలో విజ‌య్ వార‌సుడు మూవీ.. ఎందులో అంటే..?

by IDL Desk
January 29, 2023

...

Read more
కాకి మీ ఇంటి ముందు పదే పదే అరిస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
ఆధ్యాత్మికం

కాకి మీ ఇంటి ముందు పదే పదే అరిస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?

by Mounika
October 29, 2022

...

Read more
Kirak RP Chepala Pulusu : నెల్లూరు చేప‌ల‌తో ఘుమ‌ఘుమ‌లాడిస్తున్న ఆర్పీ.. చేప‌ల పులుసు రేట్లు ఎలా ఉన్నాయంటే..?
వార్తా విశేషాలు

Kirak RP Chepala Pulusu : నెల్లూరు చేప‌ల‌తో ఘుమ‌ఘుమ‌లాడిస్తున్న ఆర్పీ.. చేప‌ల పులుసు రేట్లు ఎలా ఉన్నాయంటే..?

by Sunny
January 30, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© BSR Media. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • వార్తా విశేషాలు
  • వినోదం
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • వైర‌ల్
  • క్రైమ్‌
  • ఆఫ్‌బీట్
  • టెక్నాల‌జీ

© BSR Media. All Rights Reserved.