ఆరోగ్యం

Meals : ప్రతిరోజు టైం టు టైం భోజనం చేయడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది భోజనాన్ని, అల్పాహారాన్ని ఆలస్యంగా తింటుంటారు. ఏవేవో పనులు ఉన్నాయని ఆలస్యంగా...

Ragi Ungaram : చాలా మంది చేతికి ఉంగరాలు పెట్టుకుంటూ ఉంటారు. బంగారు ఉంగరం, వెండి ఉంగరం కాకుండా రాగి ఉంగరాన్ని కూడా చాలా మంది పెట్టుకుంటారు....

Beetroot : మనం తీసుకునే ఆహారంపై మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి ఆహారం తీసుకుంటే, ఆరోగ్యాన్ని మనం పెంపొందించుకోవచ్చు. చాలా మంది బీట్ రూట్ ని...

Walnuts : చాలా మంది ప్రతిరోజూ డ్రై ఫ్రూట్స్ ని తీసుకుంటూ ఉంటారు. బాదం, జీడిపప్పు, వాల్ న‌ట్స్ మొదలైనవి తీసుకోవడం వలన అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు....

Jamun Seeds : చాలామంది తెలియకుండా పోషకాలని పడేస్తూ ఉంటారు. ఉదాహరణకి ఈరోజు నేరేడు పండ్ల విత్త‌నాల‌లో ఉండే పోషక పదార్థాల గురించి చూద్దాం. నేరేడు పండ్లు...

Drinking Water : ఆరోగ్యానికి నీళ్లు ఎంత అవసరం అనేది ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. ఆరోగ్యానికి నీళ్లు చాలా అవసరం. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే, ఎలా పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటామో...

Youthfulness : ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంగా, నిత్య యువరంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. నిత్య యవ్వనంగా కనపడాలని మీరు కూడా అనుకుంటే, వీటిని పాటించండి. వీటిని కనక మీరు...

Constipatin : ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యం లేకపోతే అనవసరంగా రోజు ఇబ్బంది పడాల్సి ఉంటుంది. ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మంచి జీవన విధానాన్ని అనుసరిస్తూ ఉండాలి....

Almonds : ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు కూడా కూరగాయలు, పండ్లు, నట్స్, గింజలు వీటన్నిటినీ కూడా డైట్లో తీసుకుంటూ ఉంటారు. మీరు కూడా ఇవన్నీ డైట్లో...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా మంచి వాటిని అలవాటు చూసుకుంటూ ఉండాలి. మనం రోజూ మంచి అలవాట్లని పాటించామంటే, ఖచ్చితంగా మన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అలానే మంచిగా అభివృద్ధి...