Black Coffee Health Benefits : ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు. వాస్త‌వానికి బెడ్ టీ లేదా కాఫీ తాగ‌డం అంత శ్రేయ‌స్క‌రం కాదు. ఇలా చేస్తే దీర్ఘ‌కాలంలో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. గ్యాస్‌, అసిడిటీ, అల్సర్ బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి. అయితే ఉద‌యం నిద్ర లేచాక బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేసిన అనంత‌రం బ్లాక్ కాఫీ తాగాలి. ఇందులో క్రీములు, చ‌క్కెర లాంటివి క‌ల‌ప‌కూడ‌దు. నేరుగానే తాగేయాలి. ఇలా రోజూ బ్లాక్ కాఫీ తాగితే మ‌నం అనేక అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రోజూ బ్లాక్ కాఫీని తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన లాభాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రోజూ బ్లాక్ కాఫీ తాగితే అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. కాఫీలో అస‌లు క్యాల‌రీలు ఉండ‌వు. క‌నుక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి ఇది చ‌క్క‌ని డ్రింక్ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. దీన్ని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. కొవ్వు క‌రుగుతుంది. ఫ‌లితంగా అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. క‌నుక రోజూ బ్లాక్ కాఫీని సేవిస్తే బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. అలాగే దీన్ని రోజూ తాగితే మూడ్ మారుతుంది. ఇది మ‌నల్ని సంతోషంగా ఉంచే హ్యాపీ కెమిక‌ల్స్‌ను రిలీజ్ చేస్తుంది. దీంతో ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న త‌గ్గుతాయి. మానసిక ప్ర‌శాంత‌త ల‌భిస్తుంది. డిప్రెష‌న్ త‌గ్గుతుంది. రాత్రి పూట చ‌క్క‌గా నిద్ర ప‌డుతుంది. క‌నుక రోజూ ఉద‌యం బ్లాక్ కాఫీని తాగాలి.
డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు రోజూ బ్లాక్ కాఫీని తాగితే మంచిది. సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌య‌నాల ప్ర‌కారం బ్లాక్ కాఫీని సేవించ‌డం వ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే రిస్క్ త‌గ్గుతుంద‌ట. క‌నుక బ్లాక్ కాఫీని రోజూ తాగాలి. ఇక డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు దీన్ని తాగితే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది. కాఫీ యాంటీ డిప్రెసెంట్‌గా కూడా ప‌నిచేస్తుంది. ఇది సెరొటోనిన్‌, డోప‌మైన్ స్థాయిల‌ను పెంచుతుంది. దీంతో మెద‌డు యాక్టివ్‌గా మారుతుంది. ఉత్సాహంగా ప‌నిచేస్తారు. చురుగ్గా ఉంటారు.
కాఫీని తాగ‌డం వ‌ల్ల జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంద‌ని, మ‌తిమ‌రుపు త‌గ్గుతుంద‌ని సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాలు వెల్ల‌డిస్తున్నాయి. అలాగే దీన్ని తాగితే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు త‌గ్గుతాయి. జీర్ణాశ‌యం శుభ్రంగా మారుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం ఉండ‌దు. ఇక బ్లాక్ కాఫీని తాగ‌డం వ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గుతాయ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. క‌నుక రోజూ ఉద‌యాన్నే ఒక క‌ప్పు బ్లాక్ కాఫీని సేవించండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
